کاهش وزن و سلامت ماندگار
- بدون ردیابی، اندازه گیری، یا وزن. بدون گناه، شرم یا شکست.
- به سبک زندگی طبیعی، پایدار و سالمی که همیشه می‌خواستید برسید.
- روش ذهنیت تکراری را بیاموزید تا غیرقابل توقف شوید!
- عاداتی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد و آنها را تا زمانی که به روش طبیعی زندگی شما تبدیل شوند، تمرین کنید.
Fresh Tri یک برنامه ذهنیت و عادت است که به شما کمک می کند غذای سالم بخورید، استرس را مدیریت کنید، بیشتر حرکت کنید و با استفاده از علم مغز مثبت فکر کنید.
ناامیدی، شرم و شکست تاکتیک های سنتی را از بین ببرید. برنامه های کاهش وزن و ردیابی عادت فعلی برای نتایج سریع طراحی شده اند، نه نتایج پایدار. با Fresh Tri، به تدریج روش ذهنیت تکرار شونده را یاد می گیرید و از آن استفاده می کنید - رویکردی مبتنی بر علم، تمرین و تکرار که شما را بدون توجه به مانعی که دارید، ادامه می دهد.
تکرار فقط به این معنی است که شما با تنظیم و تغییر مسیر خود به سمت سبک زندگی که دوست دارید و می توانید به راحتی حفظ کنید، بفهمید که در حال حاضر چه چیزی برای شما مفید است.
نحوه استفاده از برنامه Fresh Tri
برای رسیدن به سبک زندگی پایدار و سالمی که همیشه می‌خواستید، 4 مرحله آسان را دنبال کنید.
(1) Tri خود را ایجاد کنید، یک عادت ساده برای تمرین.
سپس، شما:
(2) ورود روزانه. اگر اوضاع خوب پیش می رود، بگو! و اگر نه، کاملاً اشکالی ندارد.
چرا: هنگام ورود به سیستم، نکات و ایده هایی برای تمرین عادت یا تغییر آن دریافت خواهید کرد. در هر صورت، شما در حال تکرار راه خود برای موفقیت هستید! Fresh Tri معتقد است که عود و شکست بخشی طبیعی و ضروری از یک روند پایدار عادت سازی است.
(3) با جامعه به اشتراک بگذارید! قصد و قدردانی روزانه خود را در فید «Tri(be)» تازه تنظیم کنید.
چرا: نیت ها صداقت و مسئولیت پذیری خود را تشویق می کنند، در حالی که قدردانی از نظر علمی ثابت شده است که سلامت عاطفی و جسمی را بهبود می بخشد. با اشتراک گذاری با دیگران (در صورت تمایل به صورت ناشناس)، می توانید الهام بخش - و از آنها - دیگران در جامعه باشید.
(4) طرز فکر خود را آموزش دهید. برای ایجاد ذهنیت تکراری جدید و قدرتمندتر، از بخش قطار دیدن کنید!
چرا: یاد بگیرید چگونه با مربیان سلامت و تندرستی شناخته شده ملی، از جمله MD، PhD، RDN، و مربیان سلامت بالینی، ذهنیت تکراری را در تمرین روزانه خود به کار ببرید. بیش از 720 جلسه آموزشی ذهنیت را که برای تقویت سفر سلامتی خود ایجاد شده است، کاوش کنید.