Headache Diary - Migraine & He

خاطرات میگرن و سردرد: برای شناسایی عوامل تحریک کننده ، سردردهای خود را پیگیری کنید

این دفترچه خاطرات برای شما طراحی شده است تا از آن در خانه برای ردیابی سردردهای خود استفاده کنید. ثبت جزئیات حملات میگرنی یا سردرد می تواند مفید باشد. می تواند کمک کند:

- پزشک شما تشخیص می دهد

- عوامل محرک و علائم هشدار دهنده را تشخیص می دهید

- ارزیابی کنید که داروهای حاد یا پیشگیرانه شما مثر است یا خیر

- نشان دادن هر گونه الگو به حملات.

مهم نیست که آن را چه می نامید - مجله سردرد ، خاطرات میگرن ، ردیاب سردرد - پیگیری علائم شما می تواند یک ابزار همه کاره برای مدیریت بهتر میگرن باشد. این اطلاعات را می توان به روش های مختلفی از مجلات فیزیکی گرفته تا برنامه های تلفن های هوشمند تا صفحات گسترده دیجیتال جمع آوری کرد. هیچ راهی اشتباه برای ثبت علائم میگرن وجود ندارد - کافی است راهی را پیدا کنید که برای شما بهترین کار را می کند و به آن پایبند باشید.

هر چه مدت زمان میگرن خود را پیگیری کنید ، بیشتر از دفترچه سردرد خود خارج خواهید شد. با گذشت زمان ، ممکن است الگوهایی ظاهر شوند که به شما کمک می کند عوامل محرک خود ، نحوه تأثیر داروها و موارد دیگر را بشناسید. یکی از مهمترین مزایای پیگیری علائم میگرن این است که می توانید اطلاعات را با ارائه دهنده خدمات درمانی خود به اشتراک بگذارید و به بهبود استراتژی درمانی خود کمک کنید.

نگه داشتن دفتر خاطرات سردرد ممکن است به شما کمک کند بفهمید چه نوع سردردی دارید و چه درمانی برای شما مفیدتر است. همچنین ممکن است بتوانید علت سردرد خود را بشناسید ، مانند غذاهای خاص ، استرس ، مشکلات خواب یا فعالیت بدنی. دفتر خاطرات سردرد خود را نزد پزشک ببرید. با هم می توانید به سابقه سردرد خود نگاه کنید و به دنبال الگوهای سردرد خود باشید.

مجله میگرن ما می تواند به شما کمک کند هر الگو و محرکی را پیگیری کنید تا به پزشک مراقبت های بهداشتی خود نشان دهید که بهترین برنامه درمانی را ارائه دهد.