Hydration Tracker

اطمینان حاصل کنید که با پیگیری میزان مصرف مایعات خود با این برنامه ، آبرسانی می شوید

ردیاب هیدراتاسیون - ورود به سیستم آب

این برنامه به شما امکان می دهد تا به راحتی مصرف مایعات خود را در سرتاسر آن ثبت کنید و همچنین یک سابقه را حفظ کنید ، بنابراین می توانید ببینید که چند بار به میزان توصیه شده روزانه خود می رسید.

ویژگی های ردیابی هیدراتاسیون:

- با استفاده از ماشین حساب هدف هیدراتاسیون ، بر اساس قد و وزن خود ، یک هدف دریافت مایعات روزانه تعیین کنید. همچنین می توانید هدف خود را به صورت دستی تنظیم کنید تا بهترین نیازهای شما را برآورده سازد

- میزان مصرف مایعات روزانه خود را در اونس یا میلی لیتر با اندازه نوشیدنی از پیش تعیین شده آسان دسترسی داشته باشید. اگر به اندازه یک نوشیدنی سفارشی نیاز دارید می توانید موارد دلخواه خود را نیز اضافه کنید

- صفحه تاریخ با تقویم برای تجسم میزان مصرف آب خود برای هفته ها و ماه های گذشته.

- صفحه اطلاعات عمومی که شامل برخی از اطلاعات پیش زمینه در مورد مصرف آب است

- اعلان های یادآوری را تنظیم کنید تا به شما در رسیدن به اهداف هیدراتاسیون کمک کند

- [Premium] -> صفحه تجزیه و تحلیل با نمودارها و تجزیه و تحلیل داده ها که به شما امکان می دهد عادات خود را تجسم کنید و میانگین مصرف خود را در طول زمان بررسی کنید

چرا میزان هیدراتاسیون خود را ردیابی می کنید؟

حداکثر 60٪ بدن بزرگسالان انسان از آب تشکیل شده است ، و کمبود آب بدن می تواند بسیاری از خطرات سلامتی کوتاه مدت و مشکلات سلامتی طولانی مدت را ایجاد کند. اطمینان حاصل کنید که برای سلامتی عمومی ، سلامتی و سرزندگی به خوبی هیدراته می شوید. ردیابی میزان مصرف آب و نگه داشتن اهداف روزانه آب باعث می شود تا شما به طور جدی در مصرف روزانه آب خود دخیل باشید ، به شما این امکان را می دهد که به خوبی هیدراته بمانید و خطر کمبود آب بدن را کاهش دهید.

مزایای هیدراته ماندن

فواید کوتاه مدت و بلند مدت بسیاری وجود دارد که می توانید با ماندن مناسب روزانه از آن لذت ببرید.

افزایش کشش پوست

در صورت آبرسانی مناسب پوست شما الاستیک تر است و احساس نرم و لطافت بیشتری خواهد داشت.

بهبود عضله و عملکرد مفصل

هیدراتاسیون یکی از مؤلفه های مهم روغن کاری مفصل و همچنین توانایی بدن در رساندن مواد مغذی به عضلات است.

سلامتی قلبی و عروقی بهبود یافته است

هیدراتاسیون مناسب باعث بهبود حجم خون می شود و خون شما را آسانتر می کند و باعث افزایش راندمان اکسیژن در بدن می شود.