Improve your Memory Plus

روش و تکنیک هایی برای بهبود قدرت حافظه شما

اگر می خواهید حافظه خود را بهبود ببخشید ، یک چیزهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید ، از خوردن زغال اخته گرفته تا استفاده از انواع دستگاه های حافظه. اگر خوش بین و متعهد باشید ، می توانید حافظه خود را بهبود ببخشید ، خواه بخواهید در مسابقات جهانی حافظه برنده شوید ، یا در آزمون تاریخچه آس ، یا به سادگی به یاد بیاورید که کلیدهای خود را کجا قرار داده اید.

حافظه خود را با خوابیدن روی آن بهبود بخشید. وقتی کم خواب هستید ، مغز شما نمی تواند با تمام ظرفیت کار کند. خلاقیت ، توانایی حل مسئله و مهارت های تفکر انتقادی به خطر می افتد. این که آیا شما در حال تحصیل ، کار ، یا تلاش برای مقابله با بسیاری از خواسته های زندگی هستید ، کمبود خواب یک دستورالعمل برای فاجعه است. خواب برای یادگیری و حافظه حتی به روشی اساسی تر از اهمیت حیاتی برخوردار است.

توانایی باورنکردنی مغز در تغییر شکل خود هنگامی که درگیر یادگیری شود ، صدق می کند. شما از قدرت طبیعی نوروپلاستیک برای مهار مهارتهای روانشناختی خود ، افزایش توانایی کشف اطلاعات جدید و بهبود قدرت به خاطر آوردن در هر سنی استفاده خواهید کرد.

اگر شما یکی از بسیاری از افراد هستید که همیشه چیزها یا اطلاعاتی را فراموش می کنید ، به این دلیل است که حافظه شما انتخابی است. در واقع ، همه همیشه چیزهای خاصی را که برای آنها مهم است به خاطر می سپارند و هر چیز دیگری فقط در حافظه ما پاک می شود.

یادگیری با تمرکز بهترین روش برای بهبود حافظه است. بهبود توانایی ذهن نیز به بهبود حافظه کمک می کند. این برنامه مباحث مربوط به مراقبه ، رژیم غذایی تقویت کننده مغز ، تمرکز بالا ، آرامش تدریجی و غیره را که برای بهبود حافظه مفید هستند ، مورد بحث قرار داد.

رشد مغز یک فرآیند پیچیده است ، زیرا مغز ما بسیار تنبل است و دوست ندارد خودش را فشار دهد. و برای اینکه شما را ناامید نکند ، باید او را هر روز وادار به کار کنید. هر روز یک یا چند سطح را پشت سر بگذارید تا حافظه شما در فرم خوبی قرار گیرد. آن را بیش از حد فشار ندهید - آموزش حافظه باید لذت شما را به همراه آورد. و بنابراین چون رشد مغزی را فراموش نمی کنید ، از اعلان هایی استفاده کنید که می توانید هر طور که دوست دارید شخصی سازی کنید.

خودسازی کار سخت روزانه است. و غالباً زمان کافی برای این کار والا در دنیای مدرن وجود ندارد. اما برای ما ، رشد مغز یک ضرورت حیاتی است. هر روز یک آیه را بخاطر بسپارید تا مغز شما را تربیت کرده و هوشیار و زنده نگه دارد. حتی اگر هر ماه یک آیه اضافه نکنید ، در یک سال حدود 1500 سطر را به خاطر می آورید.

مدیتیشن با تغییر مغز واقعی "جادو" خود را عمل می کند. تصاویر مغز نشان می دهد که مراقبه های منظم فعالیت بیشتری در قشر جلوی مغز سمت چپ دارند ، ناحیه ای از مغز که با احساس شادی و آرامش همراه است. مدیتیشن همچنین ضخامت قشر مغز را افزایش می دهد و ارتباطات بیشتری را بین سلول های مغز تشویق می کند - همه اینها وضوح ذهنی و توانایی حافظه را افزایش می دهد.

* امکانات:

- راهنمای مفید برای بهبود حافظه.

- می توانید این راهنما را با دیگران به اشتراک بگذارید.

- آسان برای استفاده.