ADHD خود را در 5 دقیقه در روز مدیریت کنید.
Inflow توسط افراد مبتلا به ADHD، برای افراد مبتلا به ADHD طراحی شده است. ما یک تایمر یا تقویم پومودوروی تجلیل شده نیستیم. ما یک برنامه دیجیتال مبتنی بر علم هستیم، اینجا برای کمک به مدیریت ADHD/ADD خود.
آیا با تمرکز مشکل دارید؟ سازمان؟ به تعویق انداختن؟ در مورد توجه، بیش فعالی و اضطراب چطور؟ آیا تقویم، برنامه‌ریز، ردیاب عادت یا تایمر شما هنوز به سازماندهی یا انجام کارها کمک نمی‌کند؟ آیا لیست کارهایی که باید انجام دهید فقط آن را قطع نمی کنید؟
تشخیص ADHD/ADD لازم نیست شما را عقب نگه دارد. جریان می تواند کمک کند.
جریان ورودی مبتنی بر اصول رفتار درمانی شناختی (CBT) است که ثابت شده است در مدیریت ADHD/ADD (اختلال نقص توجه و بیش فعالی) موثر است.
بسیاری از مردم ADHD/ADD را فقط یک نقص یا اختلال می بینند. اما کلید شکوفایی با ADHD با درک و پذیرش مغز منحصر به فرد ADHD شما شروع می شود.
شروع به تمرکز کنید، به اهداف خود برسید، عادت حواس پرتی را کنار بگذارید، و شروع به ایجاد یک ساختار روزانه کنید که برای شما مناسب باشد. زمان کمتری را صرف برنامه ریزی برای بهره وری کنید و زمان بیشتری را برای انجام کارها اختصاص دهید.
مهارت های خود را در این زمینه ها افزایش دهید:
- تمرکز و تمرکز
- توجه و بیش فعالی
- تعیین هدف و ثبات
- خلق و خو و تنظیم عاطفی
- کاهش حواس پرتی
- اعتیاد به فضای مجازی
- ایجاد یک روال
- پایبند بودن به یک برنامه
- سازمان
- مدیریت زمان
- تکانشگری
- افسردگی و اضطراب
- تعلل
- گزینه های دارویی و درمانی
- ذهن آگاهی
- تغذیه
... همه بدون تبلیغات در چشم.
Inflow ابزارهایی را فراهم می کند که برای تمرکز بر استراتژی ها در زندگی روزمره خود نیاز دارید. ما به شما کمک می کنیم تا یک عادت روزمره را با عادت، هر روز در یک زمان ایجاد کنید.
زمان آن فرا رسیده است که به راحتی به فهرست کارهای خود بپردازید، چه مطالعه برای امتحان، سازماندهی مؤثرتر خانه، بهبود تمرکز، یا صرفاً برنامه ریزی زمان بیشتری برای مراقبت از خود. روی چیزهایی که بیشترین اهمیت را دارد تمرکز کنید و زندگی روزمره خود را سازماندهی کنید.
Inflow همچنین شما را برای موفقیت با موارد زیر آماده می کند:
- فعالیت های روزانه و یادآوری های بصری به راحتی در زندگی روزمره شما ادغام می شوند
- چالش هایی برای عملی کردن آنچه در مورد ADHD/ADD می آموزید
- قابلیت فوکوس روزانه تا بتوانید به طور موثرتری اولویت بندی کنید
- یک جامعه ADHD/ADD بدون ننگ و حمایت کننده برای ایجاد انگیزه در شما
- مجله شخصی برای درک عادات رفتاری شما
- رویدادهای زنده با روانشناس، مشاور، مربی ADHD، سازمان دهنده خانه و موارد دیگر
اهداف شما هر چه که باشد - مهارت‌های سازمانی قوی‌تر، ایجاد فهرستی برای انجام کار مؤثرتر، جلوگیری از اهمال‌کاری، بهبود توجه، کاهش ویژگی‌های بیش فعالی، تمرکز بر دیگران، یا صرفاً کنار آمدن با تشخیص ADHD/ADD - جریان می‌تواند کمک کند.
ADHD/ADD می تواند چالش برانگیز باشد، اما این بدان معنا نیست که دسترسی به پشتیبانی باید چالش برانگیز باشد! اگر از استرس روزانه مدیریت ADHD/ADD خسته شده اید، ما اینجا برای شما هستیم.
برای استفاده از Inflow نیازی به تشخیص یا ارزیابی رسمی ندارید!
یادآوری: در حالی که ما قبل از هر چیز یک برنامه ADHD/ADD هستیم، مهارت‌های عملکرد اجرایی متعددی را پوشش می‌دهیم که می‌تواند برای اوتیسم (ASD)، OCD، افسردگی، نارساخوانی، دیسپراکسی و موارد دیگر قابل استفاده باشد.
سوال یا بازخورد؟ به ما ایمیل بزنید! [hello@getinflow.io](mailto:hello@getinflow.io)
اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی در تنظیمات حساب شما خاموش شود. اگر قبل از پایان دوره آزمایشی مشترک شوید، به محض تأیید خرید، بقیه دوره آزمایشی شما از بین خواهد رفت.
شرایط خدمات: https://getinflow.io/terms/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://getinflow/privacy-policy/