ITStriker- Avaliação Física

تعیین شاخص از ظرفیت و توان هوازی در ورزش های رزمی

برای ورزشکاران Combat Sports ساخته شده است!

با استفاده از این برنامه ، شما به طور غیر مستقیم دو شاخص هوازی اصلی را که در یک ارزیابی در یک آزمون افزایشی حداکثر بدست آورده اید ، شناسایی خواهید کرد: حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max) ، حداکثر ظرفیتی که فرد می تواند اکسیژن را به عنوان انرژی گرفته ، حمل و استفاده کند و نشان دهنده آن است اندازه گیری قدرت هوازی ورزشکار ؛ و آستانه بی هوازی (AT) که اندازه گیری ظرفیت هوازی ورزشکار را نشان می دهد.

AT شدت تمرینی است که در آن سطح لاکتات خون نقطه شکست خطی را نشان می دهد و تجمع آن با شدت بیشتری نسبت به گذشته انجام می شود. در شدت ورزش سبک تر ، تعادل بین سرعت تولید و حذف لاکتات وجود دارد. دانستن و کنترل AT به صورت جداگانه برای ورزشکاران ورزش رزمی بسیار مهم است.

با استفاده از ITStriker قادر خواهید بود ، از طریق آزمون افزایشی ، انجام ضربات LAN ورزشکارانی در ورزش هایی مانند تکواندو ، کاراته ، کیک بوکسینگ ، موی تای و هنرهای رزمی ترکیبی را تشخیص دهید. AT ورزشکار از طریق نقطه انحراف ضربان قلب (PDFC) و فرکانس سکته مغزی آستانه بی هوازی (FGLan) یا Pace ، یک متغیر خاص مربوط به ورزش های رزمی تعیین می شود.

FGlan یا Pace به شما امکان می دهد آستانه های آموزشی خاصی را برای بهبود مقاومت خاص مورد نیاز تقاضای جنگ شناسایی کنید. ورزشکاران ورزش رزمی ، با کنترل و بهبود سرعت خود (سرعت مبارزه) ، می توانند شروع غلظت زیاد لاکتات در جریان خون را به تأخیر بیندازند ، و این به شما این امکان را می دهد که ورزشکار تحمل و کارایی حذف را بهبود بخشد. این سطوح غلظت لاکتات خون. بنابراین ، ITStriker App می تواند به طور مستقیم به عملکرد شما کمک کند ، زیرا لاکتات مستقیماً با افزایش اسیدوز متابولیک مربوط به غلظت بالاتر یون های H + و در نتیجه خستگی و کاهش کارایی تکنیک و قدرت جنگی ارتباط دارد.

ITStriker همچنین به شما در طراحی و کنترل یک برنامه آموزشی کمک می کند ، جایی که می توانید دورهای آموزشی با شدت نسبی مختلف ایجاد کنید. از طریق Pace یا FGlan خاص ، شما می توانید نسبت تلاش / مکث فعال و میزان برنامه تمرینی خود را تعیین کنید ، همیشه با استفاده از ویژگی حرکت حرکتی در ورزشهای رزمی.

ویژگی های ITStriker

ظرفیت هوازی و شاخص های قدرت شما را تعیین می کند:

• حداکثر ضربان قلب

• حداکثر فرکانس ضربه

• حداکثر مصرف اکسیژن

• ضربان قلب آستانه بی هوازی

• فراوانی سکته های آستانه بی هوازی

مزایا و خدمات

• به طور خودکار ضربان قلب شما را تشخیص می دهد

• حجم و شدت تمرین را تعیین می کند

• نسبت تلاش / مکث را تعیین می کند (سرعت آموزش)

• به تهویه قلب و تنفس کمک می کند

• تاریخچه شاخص های آزمون