Keto Diet Recipes

برنامه شامل کتو دستور رژیم غذایی

رژیم کتو یکی از موثرترین و یکی از ساده ترین رژیم ها است (و برخلاف آسان!) به طور خلاصه ، وقتی رژیم کتو می گیرید ، یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب می خورید. این به معنای خداحافظی ماکارونی و نان ، سلام پنیر و روغن است. این کاملاً برعکس چیزی است که تمام زندگی ما به ما آموخته اند.

این برنامه حاوی دستورالعمل های رژیم غذایی کتو مانند صبحانه ، پنکیک و وفل ، سرخپوشان ، گیاهخواران ، مرغ و بوقلمون ، غذاهای اصلی ، روده پسند است.

حاوی دستور العمل ها:

- تخم مرغ های شیطانی آووکادو

- بمب های چربی شکلاتی

- ساندویچ پنیر کبابی گل کلم

- مرغ پد تایلندی

- نان کتو

- بمب کره دارچین

- سس مایونز روغن نارگیل

- مایع گل کلم خامه ای و کتو گراوی

- کوکوی اسفناج

- کم کربوهیدرات کتو همه چیز نان

- کاری ساده مرغ سرخپوشان

- Fathead Nachos

- گل کلم مک و پنیر گلوتن

- همبرگرهای Jalapeño Cheddar

- کرم های آهک کتو

- سوپ پیاز

- کتو اسفناج و مرغ کنگر فرنگی

- پیتزا مرغ و اسفناج کبابی کتو

- باباگانوش

- Thai Beef Satay

- لغزنده Portabella کم کربوهیدرات

- موس ساده با شکلات ساده

- پوسته های تاکوی پنیر کم کربوهیدرات

- The Ultimate Keto Buns

- وگان آلفردو

- کلوچه های توت بلوبری

- گوشت گاو سرخ کرده با کلم بروکلی

- بمب های صبحانه بنی سالمون

- خورشت مرغ ساده Crockpot

- کتو جو دوسر

- اسموتی کتو

- بمب های چربی کتو ادویه کدو تنبل

- گراتین کدو تنبل آسان

- کتو روبن اسکیلت

- قهوه کتو

- تراشه های Tortilla با کربوهیدرات کم

- نان کدو زولبیایی با گردو

- غلات گرانولای کم کربوهیدرات

- دستور پخت Jalapeño Poppers

- مینی گوشت های گوشتی گیاهی

- پنکیک های پرچرب و کم کربوهیدرات

- پای گلدان گل کلم کم کربوهیدرات

- شکلات چای پودینگ

- اسفناج خامه ای سیر پنیر کم کربوهیدرات

- مرغ در سس سفید

- بالهای پارمزان سیر بی گناه

- همبرگرهای پر شده پنیر بز با پیاز کاراملی

- رولاتینی بادمجان

- قارچ پرتوبلو پر شده از Cheesesteak

- کتو سالاد نیکوئیز

امیدواریم برنامه ما را بارگیری کرده و به پنج ستاره امتیاز دهید.

متشکرم