lose weight in 30 days

این یک برنامه برای از بین بردن چربی شکم در 30 روز است. هم برای آقایان و هم خانم ها قابل استفاده است.

این یک برنامه برای از بین بردن چربی شکم در 30 روز است.

فقط در 30 روز یک سیکس پک بسازید (شکم بسازید)

اگر می خواهید در 30 روز چربی های شکم خود را از بین ببرید و سعی کنید سیکس پک درست کنید، لطفا از این برنامه استفاده کنید.

موثرترین تمرین برای از بین بردن چربی های شکم ارائه شده توسط اپلیکیشن به شما کمک می کند تا چربی های شکم را از بین ببرید.

این یک برنامه مفید برای کسانی است که می خواهند برای مردان یا زنان ورزش کنند تا چربی شکم را در 30 روز از بین ببرند، یا می خواهند گزارش ورزش یا تغییر وزن را ثبت کنند.

همچنین، هیدراتاسیون هنگام ورزش مهم است.

مقدار توصیه شده آب در روز بسته به وزن شما متفاوت است و به طور خودکار میزان آبی که برای شما مناسب است را محاسبه می کند.

فقط وزن خود را وارد کنید و متوجه خواهید شد که به چه میزان رطوبت نیاز دارید.

BMI و میزان متابولیسم پایه به طور خودکار محاسبه می شوند، بنابراین شما به راحتی می توانید شاخص توده بدن و میزان متابولیسم پایه خود را بدانید.