اپلیکیشن تناسب اندام
نمی توانید وارد شوید؟ برای کمک به matt@mtb.fitness ایمیل بزنید
معرفی MTB Fit - توسط MTB Fitness! از زمان راه اندازی آن در سال 2015، ده ها هزار دوچرخه سوار کوهستان تناسب اندام خود را در دوچرخه کوهستان از طریق برنامه ها و راهنماهای MTB Fitness بهبود بخشیده اند. MTB Fitness که توسط مت مونی، دوچرخه‌سوار کوهستانی و مربی شخصی مشتاق از سال 2010 اداره می‌شود، برای کمک به دوچرخه‌سواران روزمره شما ایجاد شد تا در دوچرخه‌سواری بهتر، سریع‌تر و قوی‌تر شوند تا بتوانند از این ورزش عالی نهایت لذت را ببرند.
برنامه MTB Fit یک جهش بزرگ به جلو در ارائه MTB Fitness است که به شما کمک می کند متعهد شوید که تناسب اندام خود را بر روی دوچرخه به روشی یکپارچه و هیجان انگیز بهبود بخشید.
برنامه شامل:
- برنامه های خاص MTB جدید هر 2 هفته با ویدیوهای دمو درون برنامه ای، اسکرین شات های تمرین با نگاه سریع، ردیابی تکرار/وزن و موارد دیگر. شما انعطاف پذیری کامل خواهید داشت؛ هر چیزی را از یک تا شش بار در هفته تمرین کنید و تمرینات خود را با استفاده از تقویم درون برنامه برنامه ریزی کنید.
- 2 سطح دشواری. بین طرح‌های مبتدی و طرح‌های پیشرفته انتخاب کنید و در هر زمان بین آنها جابه‌جا شوید. اینها برنامه را برای همه سطوح تناسب اندام و قدرت در دسترس قرار می‌دهند و همچنین به شما امکان می‌دهند تا مواردی را که منجر به یک رویداد یا تعطیلات سواری می‌شوند افزایش دهید یا در ماه‌های گرم‌تر، کارها را به "نگهداری" برگردانید.
- در خانه یا در باشگاه (یا در باشگاه خانگی خود!) تمرین کنید. فقط با مجموعه ای از نوارهای مقاومتی و وزن بدن خود در خانه تمرین کنید، یا با وزنه های آزاد در باشگاه/خانه خود تمرین کنید.
- برنامه های در حال انجام به این معنی است که "برنامه 12 هفته ای" سفت و سختی برای پایبندی به آن وجود ندارد. به دلیل بیماری یا جراحت یک یا دو هفته استراحت داشتید؟ با برنامه‌های به‌روز، مستقیماً به تمرین خود بازگردید، یعنی بدون احساس گناه و بدون تلاش برای «پیشرفتن». این دقیقاً مانند مشتریان آموزش شخصی مت است که به جای یک دوره کوتاه مدت طولانی مدت آموزش می دهند.
- یک جامعه جهانی انحصاری برای پاسخگویی به شما. اعضای MTB Fit به یک گروه خصوصی انحصاری فیس بوک دسترسی دارند. فقط مشترکین فعلی MTB Fit به گروه دسترسی دارند، به این معنی که همه می توانند در حالی که برنامه های فعلی را با هم دنبال می کنند، یکدیگر را تشویق و حمایت کنند. (توجه: این کاملاً جدا از گروه عمومی در فیس بوک است)
- دسترسی با اولویت مستقیم به Matt از طریق ایمیل یا در گروه فیس بوک برای پرسیدن هرگونه سوال و دریافت پشتیبانی متخصص در هر زمان که دوست دارید.
- برنامه را با مجموعه ای از برنامه ها و دستگاه های دیگر مانند Garmin، Fitbit، تقویم های درون گوشی، MyFitnessPal و Withings همگام کنید.
- دسترسی به هاب دسکتاپ شما نیز گنجانده شده است.