Office Yoga

آیا 16 یوگا شما می توانید در میز کار خود را با یوگا دفتر آیا

هنگامی که شما بوده ام در میز کار خود slouching به مدت هشت ساعت یا بیشتر، بدن خود را رنج می برد: باسن تنگ و شانه ها، گردن creaky و کمرتان درد.

خروج از دفتر برای تمرین واقعی ممکن امکان پذیر است، اما با یک یوگا کمی، شما می توانید ناراحتی را کاهش دهد، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و ذهن خود را روشن - همه در یک روز کاری.

علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد به دنبال کردن در گوشی های هوشمند و یا صفحه نمایش می توانید به اندازه 60 پوند اضافی از فشار بر ستون فقرات خود را اضافه کنید، به طوری که امتداد روزانه نیز می تواند به شما تمرین وضعیت خوب کمک کند.

و قبل از شما تعجب می کنم اگر گرفتن بر OM خود را گاه به گاه ممکن است در کسب و کار است، می دانم که هر یک از این شمار کار پسند، معنی، شما می توانید آنها را به زندگی روزمره خود برای کشش سریع در هر زمان ترکیب به احساس شادتر و سالم.

16 تمرینات یوگا وجود دارد. 30 ثانیه در هر ورزش، 10 ثانیه بین تمرینات استراحت.

امکانات:-

* بسیار آسان برای استفاده

* شخصیت زیبا و UI طراحی

* 16 تمرین با طرح

* انجام یوگا با تایمر شمارش معکوس و باعث صدا برای هر ورزش و استراحت

* سفارشی کردن سطح دشواری

* ماشین حساب BMI با واحدهای متریک و ایالات متحده

* یوگا ورود تمرین

* تنظیم یادآوری برای تمرین یوگا بعدی

* خود را کاملا رایگان