Oreegano

رژیم غذایی و کاهش وزن: کالری شمار دستور العمل های سالم برای همه مربی تغذیه

میا به شما کمک می کند که یک غذای مناسب را دنبال کنید و غذاهای خود را به صورت آگاهانه نظارت کنید. یک رژیم غذایی با توجه به نیازهای شما و اهدافی که میخواهید در طول روز به دست بیاورید و از آن پیروی کنید، سازگاری با سبک زندگی و نیازهای خود را ایجاد کنید.

* در میان بهترین App 2017 App Store *

* در میان بهترین برنامه غذا و نوشیدنی رده *

من غیرقابل قبول است:

1. شما می توانید با او صحبت کنید (او تشخیص صدا! )؛

2. این به شما کمک می کند فعالیت بدنی و تغذیه خود را نظارت کنید.

3. این دستور العمل را با تمام ارزش های تغذیه ای نشان می دهد؛

4. فرایند رژیم غذایی بر اساس نیازهای شما؛

5. بر اساس فعالیت بدنی شما و آنچه که شما می خورید، نیازهای شما را دوباره محاسبه کنید

برای هر وعده غذایی؛

6. شما با توصیه های تغذیه شخصی ارائه می دهید.

7. لیست لیست خرید را ایجاد کنید.

8. این به شما کمک می کند تا به خوبی زندگی کنید.

میا مربی تغذیه ای است که کاملا به پلت فرم Oreegano ادغام شده است. استفاده از بیش از 10000 دستورالعمل برای ایجاد برنامه غذایی که به طور کامل به نیازهای شما و اهداف تغذیه متناسب است.

آیا می خواهید ارزش های تغذیه از ظروف خود را کشف کنید؟ هیچ مشکلی نیست با دانلود برنامه شما امکان وارد کردن یک دستورالعمل در داخل پلت فرم Oreegano را خواهید داشت و تمامی مقادیر غذایی را با مواد مغذی خرد و کلان که بر اساس نیاز روزانه شما محاسبه می شود، کشف کنید. فقط یک لمس برای اضافه کردن ظرف به دفتر خاطرات غذایی خود را.

میا هوشمند است هر چه بیشتر از آن استفاده کنید، بیشتر آن را یاد می گیرید تا بدانید که شما چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را فراموش کرده اید.

در دفتر خاطرات غذایی شما می توانید دستور العمل یا مواد تشکیل دهنده فرد را وارد کنید یا از مشاوره مایا بخواهید. مربی تغذیه ما هر روز غذاهای سالم، متنوع و خوشمزه را با توجه به نیازهای شما توصیه خواهد کرد. رژیم غذایی هرگز خیلی ساده نیست!

اگر عدم تحمل غذایی دارید، شما وگان هستید، گیاهخواری یا فقط میخواهید به خوبی غذا بخورید، شما در جای مناسب هستید! شما می توانید با استفاده از فیلتر های تغذیه موتور جستجوگر، یک دستورالعمل را انتخاب کنید که برای شما ساخته شده است:

 "تنها ظرف - گیاهخواری - پروتئین بالا - کم چرب - لاکتوز رایگان".

"اولین درس - گلوتن رایگان - بالا در آهن"

مزایای APP

1. از مربی تغذیه Mia، کالری مصرفی و دفتر خاطرات غذایی برای نظارت بر تغذیه و فعالیت بدنی استفاده کنید.

2. با Mia صحبت کنید و از توصیه های تغذیه ای برای تولید رژیم غذایی خود برای ردیابی وعده های غذایی خود بپرسید . به عنوان مثال:

- "من 30 دقیقه مسابقه انجام دادم چه می توانم برای شام بخورم؟ »؛

- "صبحانه خوردیم یک ماست و یک سیب!"؛

- "چقدر کالری در فیله ماهی قزل آلا و 5 گردو وجود دارد؟"

- "در یخچال من کدو سبز و گوجه فرنگی، چی می توانم طبخ کنم؟"؛

- "در پیش نویس دستور غذا با 200 گرم اسفناج، 2 تخم مرغ و 50 گرم پنیر صرفه جویی کنید"؛

3. کتاب دستور العمل خود را ایجاد کنید و آن را با جامعه به اشتراک بگذارید؛

4. مواد غذایی و وبلاگنویسان و کاربران را که ترجیح میدهید دنبال کنید و آنها را دنبال کنید.

5. دستورالعمل ها را طبق نیازهای تغذیه خود فیلتر کنید.

6. دستور العمل های مورد علاقه خود را ذخیره کنید؛

7. برای شناخت ارزش های تغذیه ای هر دستور غذا ؛

8. به راحتی غذاهای مناسب را با برچسب های تغذیه ای پیدا کنید.

تغذیه پایه و اساس سلامتی است

با Mia توسط Oreegano، بهبود عادات غذا خوردن و زندگی سالم هرگز آسان تر نبوده است.

برای اطلاعات حریم خصوصی: https://www.oreegano.com/pages/privacy