Plank

تمرین برای زنان برای کاهش وزن در خانه. تمرین چربی سوزی، کاهش وزن سریع.

در 15 دقیقه در روز بدون رژیم لاغر شوید:

★ برنامه های تمرین شخصی - فقط 15 دقیقه در روز

★ نتایج سریع - تغییرات را در 1 هفته مشاهده کنید

★ آموزش های تطبیقی ​​- با توجه به احساسات شما

★ تمرین برای زنان - تناسب اندام زنان در خانه

★ سینه زیبا، باسن، پاها و باسن

★ تمرین در خانه - تمرین وزن بدن بدون تجهیزات

★ آموزش کوتاه - 7 دقیقه تمرین

★ کاهش وزن بدون رژیم - تمرین کاهش وزن، سوزاندن کالری، سوزاندن چربی

★ تمرین عضلات شکم شش تکه - شش بسته را در 30 روز دریافت کنید

★ کالری بسوزانید - تمرینات کاهش وزن

★ تمرین خانگی برای زنان - تناسب اندام زنان در خانه

★ تمرین با وزن بدن - بدون تجهیزات مورد نیاز

★ حداکثر قدرت و استقامت خود را افزایش دهید

با اپلیکیشن تناسب اندام زنان پلانک خوش اندام شوید، کالری بسوزانید، وزن کم کنید، چربی شکم بسوزانید و تناسب اندام بمانید!

ورزش برای زنان - تناسب اندام زنان در خانه

به دنبال تمرین موثر برای زنان هستید؟ برنامه تناسب اندام زنانه ما شامل تمریناتی برای زنان است، تناسب اندام زنان به شما کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید، کالری بسوزانید و سریع به فرم برسید.

سینه، باسن، پاها و باسن زیبا

آیا می خواهید سینه ای زیبا، باسن بزرگتر، پاهای باریک و باسنی زیبا داشته باشید؟ تمرینات 7 دقیقه ای پلانک به شما کمک می کند تا آن را سریع و بدون رژیم انجام دهید.

کاهش وزن - تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن

آیا می خواهید وزن کم کنید، کالری بسوزانید، چربی شکم را کم کنید، شکمی صاف و شکم شش تکه کامل داشته باشید؟ بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات کاهش وزن برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی پلانک و تمرین عضلات شکم شش تکه کالری بسوزانید. شما کالری و چربی بدن را می سوزانید، شش پک کامل را در 30 روز دریافت خواهید کرد.

سوزاندن کالری - تمرینات کاهش وزن

ما بیش از 20 برنامه تمرینی آماده کردیم که به طور موثر چربی شکم شما را می سوزاند و به کاهش وزن و داشتن شکم 6 تکه کمک می کند. با تمرینات چربی سوزی ما کالری بسوزانید، شکم شش تکه عالی داشته باشید. شکمی را که رویای آن را داشتید بدست آورید!

تمرینات خانگی برای زنان - تناسب اندام در خانه

آیا می خواهید تمرینات خانگی موثر برای خانم ها انجام دهید؟ ما تمرینات خانگی مختلفی را برای بانوان ارائه می دهیم تا در خانه تمرین کنند. این برنامه تناسب اندام زنان به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و در مدت زمان کوتاهی شکم شش تکه داشته باشید. تمرین خانگی برای زنان را خواهید یافت که برای شما مناسب تر است. اکنون تناسب اندام زنان ما را امتحان کنید!

مربی شخصی - مربی تمرین و تناسب اندام

این تمرینات برای مردان و زنان، مبتدیان و حرفه ای ها مناسب است. آیا می خواهید عضله به دست آورید، وزن کم کنید، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید؟ بر اساس برنامه سطح تناسب اندام شما، برنامه تمرینی شخصی شما را که فقط برای شما طراحی شده است ایجاد می کند. ما کمک خواهیم کرد تا در مدت زمان کوتاهی به اهداف شما دست یابید.

نتایج سریع - تمریناتی که واقعا کار می کنند

به دنبال تمرین هایی هستید که واقعاً کارساز باشند؟ برنامه های تمرینی موثر ایجاد شده توسط مربیان حرفه ای تناسب اندام به شما کمک می کند تا بعد از 1 هفته نتایج را ببینید!

تمرین‌هایی که برای اهداف شما ساخته شده‌اند

این برنامه تمرینات و تمرینات روزانه را برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما ارائه می دهد. ما بیش از 20 برنامه تمرینی را ایجاد کردیم که به شما کمک می کند عضلات خود را بدست آورید، چربی را کم کنید، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید و شگفت انگیز به نظر برسید. بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن انجام داد.

انگیزه موثر

ما سیستم انگیزه اعتیاد را آماده کرده ایم که تمرین شما را به بازی اعتیاد آور تبدیل می کند.

به اهداف خود برسید

هر هفته شما اهداف تمرینی شخصی خود را خواهید داشت. برای رسیدن به سطح بعدی به آن دست پیدا کنید.

پیشرفت خود را دنبال کنید

پیشرفت خود را پیگیری کنید و آمار خود را در نمودارها مشاهده کنید.

یادآوری ها به شما کمک می کنند تا تمرین را از دست ندهید.

دوستان خود را به چالش بکشید

دوستان خود را به تابلوی امتیازات دعوت کنید. دوستان و کاربران خود را در سراسر جهان به چالش بکشید.

امکانات:

● رابط کاربری زیبا و ساده

● تمریناتی که واقعا کارساز هستند

● برنامه های تمرینی شخصی بر اساس سطح تناسب اندام شما

● سیستم انگیزش اعتیاد

● اهداف هفتگی و پیگیری پیشرفت

● تابلوی امتیازات برای به چالش کشیدن دوستان و کاربران در سراسر جهان

● یادآوری‌ها به شما کمک می‌کنند تمرینی را از دست ندهید

همین حالا شروع کنید و اندامی عالی داشته باشید که همیشه می خواستید!