PRENATAL YOGA

نکات یوگا در دوران بارداری، توصیه و شمار برای تمام دانشگاه علوم پزشکی مشهد باردار!

یوگا در دوران بارداری شکل عالی ورزش برای بسیاری از زنان در دوران بارداری خود است. این شامل تقویت، کشش، تنفس عمل، مدیتیشن و تمرین relaxation.The به راحتی می توانید برای هر سه ماهه در بارداری مادر تنظیم می شود. همچنین شما می توانید افزایش یا کاهش شدت عمل خود را بسته به سطح انرژی خود را.

با وجود آن که به نام "یوگا قبل از تولد،" این نوع خاص از یوگا نیز یک ابزار تمرکز حواس بزرگ برای زنان که در حال تلاش برای باردار شدن، به دلیل آن را قادر می سازد پزشک یک "بدون استرس" استراحت برای بدن خود که منافع و پشتیبانی از داخلی، هدیه غریزی از reproduction.The ارائه به شمار برای هر مرحله از فرایند مناسب هستند: از قبل از بارداری تا تحویل. آنها برای هر سطح از تجربه است که یک دانش آموز ممکن است داشته باشد، و هر یک از مطرح شامل تغییرات اساسی برای هر سه ماهه.

در این مراحل مختلف بارداری ... و آگاه از مهم ترین قانون برای تمام مراحل بارداری: اگر چیزی احساس می کند اشتباه است، پیدا کردن یک راه برای تنظیم بدن خود را در آن به طوری که آن را احساس "خوب" برای شما، و یا می توانید به سادگی حرکت در.

یوگا است پیچیده نیست. این یک رقابت، بلکه عمل تمرکز حواس با یک خود ذهن و بدن، مراقبه است که می تواند توسط هر کسی به دست آورد. بیمار و لحن را به بدن خود باشد. اجازه حواس خود را، نفس خود را و ضربان قلب خود را به راهنمای شما باشد.

از جمله در برنامه:

- مزایای یوگا در دوران بارداری بزرگترین

- بهترین یوگا برای مقابله با مسائل شایع در بارداری.

- یوگا در دوران بارداری به شمار برای هر سه ماهه.

- 10 مرحله توالی کف لگن برای یک کار ساده تر + تحویل.

- 5 بهترین یوگا برای دوران بارداری و 4 برای جلوگیری از.

- بارداری و پرسش و پاسخ یوگا.

--و بیشتر!

را انتخاب کنید آنچه می خواهید به تجربه، چه خلق و خوی شما را در هستند و چه بدن خود را بخواهد. شما می توانید ترکیب و مطابقت برای گرد، تمرینات یوگا در خانه قبل از تولد و تمرکز حواس ساده است.

ویژگی های برنامه:

- در عمق راهنمای و توضیحات

- آسان برای خواندن

- ناوبری ساده

- محتوا قابل اشتراک گذاری