Recetas Loncheras Para Niños

جعبه ناهار سالم و متعادل برای کودکان

وقت آن است که بچه ها را به مدرسه ببریم و بارها نمی دانیم چه چیزی را در صندوق ناهار مدرسه خود قرار دهیم. بنابراین ، ما شما را با دستور العمل های مغذی و نفیس ، از جمله غلات ، بیسکویت ، میوه ، ساندویچ و غیره به شما ارائه می دهیم تا کودکان از انرژی کافی برای روبرو شدن با روز خود در مدرسه برخوردار باشند.

در هر صورت ، همیشه باید به یاد داشته باشیم که صندوق نهار نباید جایگزین صبحانه شود ، بلکه باید مکمل دیگری باشد که به آنها اجازه می دهد تا زمان وعده های غذایی عملکرد بیشتری داشته باشند.

ما از شما دعوت می کنیم این سری از دستور العمل های سالم ، خوشمزه و سالم را که می توانید در جعبه نهار فرزندان خود بگنجانید ، دنبال کنید. آنها دستور العمل هایی با کربوهیدرات ، ویتامین ها و پروتئین ها برای رشد صحیح کودکان هستند.

در اینجا شما یک انتخاب ایده برای جعبه ناهار بچه ها ، با میوه ، لبنیات و سایر غذاهایی که انرژی و مواد مغذی لازم را برای کودکان در طول روز مدرسه فراهم می کنند ، دارید.

برنامه ریزی جعبه های ناهار برای فرزندانمان هر روز کار دشواری است و ما ایده های خود را از دست نمی دهیم ، به خصوص اگر می خواهیم غذاهای سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای آنها سالم ارسال کنیم. بسیار مهم است که جعبه نهار متعادل باشد ، بنابراین باید شامل غذاهایی با منبع پروتئین ، کربوهیدراتهای پیچیده ، کلسیم برای استخوانها و دندانها و میوه و سبزیجات باشد.

به یاد داشته باشید که آب را در صندوق ناهار فرزندان خود قرار دهید تا همیشه بدون هذی بر سلامتی آنها آبرسانی شده و از آن لذت ببرند. به این ترتیب شما در پیشرفت و رشد فرزندان خود مشارکت می کنید و به آنها کمک می کنید تا از عملکرد و انرژی خوبی در مدرسه برای یادگیری و بازی برخوردار باشند.

برای آسانتر کردن این کار ، ما این جعبه ها و نکات سالم را برای شما ارائه می دهیم تا بدانید که چگونه آنها را تغییر دهید و آنها را سرگرم کننده کنید.

این برنامه نیازی به اتصال به اینترنت ندارد ، از قبل که مستقیماً به اندروید (تبلت ، تلفن های همراه) بارگیری شود ، هر بار که می خواهید از تماشای آن لذت ببرید ، می توانید از آن لذت ببرید. با یک کلیک ساده می توانید آنها را در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک ، توییتر ، اینستاگرام و ایمیل به اشتراک بگذارید.

الان عجله کن اگر این برنامه را دوست دارید ، ما از شما دعوت می کنیم تا آن را با پنج ستاره ارزیابی کنید و فراموش نکنید که یک نظر مثبت را به اضافه یک بگذارید.