دویدن برای کاهش وزن

برنامه دویدن برای کاهش وزن در 28 روز - آموزش خانگی

آیا می خواهید دویدن را شروع کنید؟ آیا برای کاهش وزن برنامه ریزی کرده اید؟ آیا می خواهید در خانه ورزش کنید؟ برنامه در حال اجرا ما برای کاهش وزن به شما کمک می کند.

دویدن برای کاهش وزن یکی از ساده ترین تمرینات برای سوزاندن کالری است. برنامه در حال اجرا ما به عنوان دوست تناسب اندام شما عمل می کند. دوست دونده به شما انگیزه می دهد که از آن برای دویدن در خانه و تناسب اندام استفاده کنید.

با دوستان خود به چالش دویدن بپیوندید و روزانه شروع به دویدن کنید. به دستیابی به اهداف سلامتی و کالری سوزی روزانه کمک می کند. ردیاب فاصله دویدن Google Fit به عنوان گام شمار در حال اجرا عمل می کند. این ردیاب گام شمار گام های روزانه شما را می دهد. با ردیابی این تعداد گام‌های روزانه، می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که به هدف روزانه خود می‌رسید.

برنامه دویدن به شما کمک می کند یک برنامه دویدن ۲۸ روزه (۴ هفته) برای کاهش وزن ایجاد کنید. این برنامه دویدن شامل ورزش در خانه و تمرین برای کاهش وزن است. یادآورهای در حال اجرا روزانه در برنامه ما موجود است. یکی دیگر از ویژگی های محبوب ردیاب فاصله دویدن است.

ردیاب دویدن ما می تواند به شما در کاهش چربی و کاهش شکم در 28 روز کمک کند. رفیق دونده همچنین به کاهش وزن و تناسب اندام با تمرینات روزانه کمک می کند. اپلیکیشن دویدن هم برای دویدن در فضای باز و هم برای تمرینات تردمیل داخل خانه طراحی شده است.

همه برنامه های در حال اجرا ما از یک ردیاب در حال اجرا تشکیل شده اند. ردیاب فاصله دویدن به ترسیم برنامه دویدن شما برای هر روز کمک می کند. ردیاب فاصله (ردیاب مایل) می تواند جهت پیاده روی را محاسبه کند. مایل ردیاب رایگان مسافت طی شده را در طول هر جلسه تمرین ردیابی می کند.

شما می توانید نقشه در حال اجرا را با ردیاب مسیر داخلی از قبل برنامه ریزی کنید. نقشه اجرا با ساعت اپل شما نیز یکپارچه شده است. برنامه در حال اجرا ما شامل برنامه های کاهش وزن است.

این برنامه همچنین دارای برنامه های دویدن مانند یک مربی 5k برای مبتدیان و آموزش نیمه ماراتن برای مبتدیان است. این به شما کمک می کند تا برای اولین دویدن 5K یا نیمه ماراتن بعدی خود آماده شوید.

تمرین با برنامه تمرین دویدن ما فوق العاده موثر است. برنامه ما مجهز به ردیاب و برنامه ریز است و در کاهش چربی و وزن مفید است.

از همین امروز برای کاهش وزن شروع به دویدن کنید و با دویدن و تناسب اندام کالری بسوزانید.