از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Seven را برای اندروید بگیرید
تمرینات سریع HIIT با وزن بدن، فقط 7 دقیقه در روز!
تناسب اندام هرگز به این آسانی نبوده است - یا اینقدر سرگرم کننده! هفت تمرین بر اساس مطالعات علمی انجام شده است تا حداکثر فواید ورزش را تنها با 7 دقیقه در روز به شما ارائه دهد.
با برنامه های تمرینی شخصی، Seven مطمئن می شود که بیشترین بهره را از تمرینات خود می برید. آیا می خواهید تناسب اندام داشته باشید، وزن کم کنید یا قوی شوید؟ فقط یک هدف و سطح تناسب اندام را انتخاب کنید و بگذارید Seven مراقب بقیه باشد.
چرا هفت؟
- در هر مکان و هر زمان ورزش کنید. بدون نیاز به تجهیزات
- با چالش تمرین روزانه 7 دقیقه ای عادت به تمرین ایجاد کنید.
- برای تشویق و حمایت بیشتر با دوستان خود رقابت کنید.
- با دستگاه Wear OS خود همگام سازی کنید و به راحتی از طریق کاشی ساعت خود در خانه یا باشگاه به Seven دسترسی داشته باشید.
- تمرینات متناسب با نیازها و ترجیحات خود ایجاد کنید.
- عرق با مربیان شخصی ما گروهبان مته، Cheerleader و بیشتر!
به باشگاه 7 بپیوندید
- با برنامه های تمرینی متناسب با سطح تناسب اندام شما، نتایج سریع تری دریافت کنید.
- به بیش از 200 تمرین و تمرین برای تغییر تمرینات خود دسترسی داشته باشید.
- پشتیبانی و راهنمایی انحصاری را از مربی شخصی معتبر ما دریافت کنید.
Seven را دانلود کنید و فقط در 7 دقیقه در روز نتیجه بگیرید!
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 9.19.11
Last updated on 28/11/2023
Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
بارگذاری ترجمه...
