Défi Bikini – 30 jours

Défi Bikini: perte de poids pour femmes en 30 jours. Exercices à la maison.

Si vous avez toujours voulu perdre du poids et obtenir le corps de vos rêves, mais que vous semblez avoir du mal à vous y rendre, continuez d’écouter. Laissez-nous vous accompagner avec ce programme sport minceur où tous les conseils et astuces vous seront donnés, du choix des exercices, à l’intensité, fréquence ou durée des entraînements.

Relevez le Bikini Body Challenge de 30 jours pour les débutants. Formez votre corps avec ce programme de 30 jours conçu par des professionnels. Un défi de perte de poids pour les femmes.

Le défi du corps en bikini de 30 jours entraînera vos abdominaux et vos muscles abdominaux sous tous les angles. Nous avons ajouté quelques excellents exercices pour une taille plus petite et un haut du corps plus fort.

Un programme de formation réussi nécessite un suivi et des progrès. Le suivi de votre condition physique vous rendra plus susceptible de l'améliorer. Ce programme est un programme à domicile, ce qui signifie qu'il ne nécessite aucun gymnase. Vous pouvez faire n'importe quel exercice à la maison sans équipement. C'est formidable pour les débutants de commencer à s'entraîner. Il n'est jamais trop tard pour commencer à travailler sur votre "Bikini Body". Ces entraînements rapides et à haute intensité sont parfaits pour ceux d'entre vous qui manquent de temps, et les exercices stimulant le métabolisme vous permettront de brûler des calories après l'entraînement. Cette application est la méthode ultime de perte de poids pour les femmes.

Nous avons des formations et des exercices pour tous:

# Entraînements visant le bas du corps et augmentant la flexibilité (jambes, cuisses et hanches). Ces exercices réduisent également la tension dans le bas du dos lorsque vous vous asseyez beaucoup.

# Le cardio est essentiel pour perdre du poids, et s'il s'agit d'une intensité élevée comme cet entraînement, vous brûlerez des calories toute la journée, même après avoir terminé l'entraînement. Perdre du poids n'a jamais été aussi amusant!

# Entraînez les muscles du dos et de la poitrine. Des muscles du dos plus forts aident à améliorer votre posture, aident à soulager les tensions dans le cou et le dos, et peuvent également aider avec d'autres exercices.

# Nos entraînements HIIT de 7 minutes présentent les meilleurs exercices pour vos abdos.

# Beaucoup de gens ont du mal à façonner leurs fessiers parce que nous sommes tellement dans notre vie quotidienne qu'ils peuvent devenir faibles. Cet entraînement comprend certains des meilleurs exercices pour entraîner les fessiers et les jambes pour des résultats optimaux.

Différents objectifs de formation

- Réduisez la graisse autour de la taille et du bas du dos. Parce que ces zones sont minces, vous aurez un ventre plus plat.

- Entraînez vos fessiers. Cela vous donne la masse musculaire qui rend vos fesses plus belles.

- Entraînez vos jambes, vos bras, votre dos et vos abdominaux. Ces muscles se rejoignent pour compléter votre look esthétique. Nous avons conçu un défi de 30 jours pour tout le corps qui renforcera ces zones tout en brûlant le maximum de graisse.