5 Minuten Skitraining

4 semaines de préparation pour vos prochaines vacances d'hiver. Seulement 5 minutes par jour!

Les vidéos de formation de 5 minutes vous prépareront efficacement pour vos prochaines vacances d’hiver dans 4 semaines, afin que vous puissiez vous sentir bien à propos des «planches» par la suite. Peu importe votre jeunesse et votre forme, les exercices d’entraînement conviennent à tout le monde, car vous choisissez vous-même l’intensité. Vous entraînez chaque jour un groupe musculaire différent, votre capacité d'équilibre une fois par semaine et vous vous mobilisez une fois à la fin de la semaine d'entraînement. Les vidéos de la section bonus vous expliquent également comment améliorer votre coordination, comment vous échauffer rapidement et efficacement sur les pistes et comment étirer vos muscles musclés après la journée de ski. Et si vous souhaitez vous préparer non seulement de manière pratique, mais aussi théorique, vous pouvez regarder les infovidéos sur les sujets de force, endurance, agilité et coordination dans les sports d'hiver. Allons-y! Préparez-vous à la première descente avec détermination et motivation, tout en vous laissant emporter par la neige et le magnifique panorama de montagne! L'anticipation est le plaisir ultime!