Anxiety Relief by RelaxifyApp

Application de santé mentale conçue pour améliorer votre bien-être et vous faire sentir mieux.

RelaxifyApp est une application complète et scientifique créée par des psychologues dans le but d'améliorer votre bien-être cognitif, physique, social et émotionnel. Détendez-vous avec des technologies de santé mentale gamifiées appliquées pour inspirer et conduire le changement dans ces domaines et améliorer votre qualité de vie globale.

Réduisez le stress et soulagez l'anxiété : laissez nos exercices vous aider à atteindre un état de stress et d'anxiété réduit afin d'éviter de vous épuiser.

"RelaxifyApp m'a aidé à mieux comprendre mes propres besoins et m'a permis de travailler sur mes faiblesses tous les jours. C'est la meilleure chose à faire après avoir consulté un vrai thérapeute, et je peux le dire en tant que personne qui voit un thérapeute dans la vraie vie. Bien joué les gars!" - Irène, États-Unis.

Comment ça marche? RelaxifyApp est basé sur une auto-évaluation gratuite et des exercices qui favorisent la prise de conscience, inspirent l'action et fournissent des informations sur ce qui doit être amélioré, pourquoi et comment.

Les exercices couvrent des sujets allant de l'attention à la conscience émotionnelle, en passant par l'identification et la reprogrammation de schémas de pensée non constructifs et le bien-être physique.

Votre expérience RelaxifyApp sera entièrement guidée et vos progrès seront suivis en permanence. Rejoignez les milliers de personnes qui subissent moins de stress, moins d'anxiété et prévenez l'épuisement professionnel grâce à notre programme et nos exercices guidés gratuits.

Avantages : RelaxifyApp n'adopte pas une approche "taille unique". Il alimente des activités personnalisées et positives de formation d'habitudes pour vous aider à recadrer avec succès votre avenir. Il aide à réduire votre stress et votre anxiété, à prévenir l'épuisement professionnel, à augmenter la conscience et la régulation émotionnelles.

Les exercices RelaxifyApp incluent plusieurs niveaux de :

- Améliorer votre concentration

- Entraînement de concentration

- Reconnaissance des émotions

- Reconnaissance instinctive

- Gratitude et Bonheur

- Pensées négatives

- Soulager l'anxiété

- Pensées automatiques

- Exercices de respiration

- Balayage corporel guidé

- Respiration des couleurs

- Imagerie mentale

- Affirmations positives

Traits:

- Enquête d'auto-évaluation qui évaluera votre bien-être

- Programme personnalisé adapté à vos besoins en fonction de vos résultats

- Exercices quotidiens avec objectifs hebdomadaires et mensuels

- Suivez vos scores sur les dimensions émotionnelles, physiques, cognitives et sociales

- Accès à plus de 65 exercices avec de nouveaux à venir chaque mois

- Suivi du bien-être avec des récompenses et des badges pour montrer vos progrès vers un mieux-être

- Et plus

Prêt à faire le voyage ?

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