Breah

Breah est un moyen simple de démarrer Mindful Breathing et d'améliorer votre bien-être.

Des exercices soigneusement sélectionnés avec des conseils étape par étape vous aideront à commencer à respirer consciemment. Les exercices sont divisés en catégories d'objectifs et de thérapie, ce qui vous aidera à trouver une pratique qui vous sera la plus confortable et la plus utile.

Des exercices configurables avec des guides vocaux masculins et féminins, des sons kalimba, des notifications vibro et des pistes de nature binaurale vous aideront à plonger dans la respiration, à profiter du moment et à améliorer votre bien-être.

CARACTÉRISTIQUES

🥧 Complètement sans publicité

La conception non distrayante vous permet de plonger dans la pleine conscience. Pas d'expiration à l'essai, pas de capture cachée - La version GRATUITE a toutes les fonctionnalités et toutes les informations (y compris les didacticiels, les sons, les arrière-plans binauraux et les guides vocaux) pour explorer la respiration consciente en commençant à utiliser les exercices 4-7-8 ou Box Breathing comme une pratique quotidienne .

⭐ Exercices de respiration les plus populaires

Breah dispose d'un large éventail de techniques de respiration, les pratiques de respiration les plus populaires et reconnues dans le monde entier, y compris le célèbre 7-11 et Huna Breathing, qui se sont imposés au fil des ans.

🎯 Objectifs conscients

Restez motivé avec Mindful Goals - faites de la respiration une routine quotidienne et développez une habitude. Une pratique saine qui améliore votre bien-être. Les objectifs de pleine conscience affichent vos exercices quotidiens, recueillent des minutes de réflexion et visualisent combien de jours d'affilée vous restez sur la bonne voie avec des exercices de respiration.

🎓 Description détaillée des exercices et section FAQ

Pour ceux qui ne sont pas familiers avec les exercices de respiration, Breah a un guide complet et des recommandations sur la pratique. Chaque exercice a une description détaillée, un manuel étape par étape sur la façon de commencer à pratiquer et comment trouver la routine qui vous convient le mieux.

🌡️ Objectifs et thérapie

Si vous ne savez pas quel exercice choisir, vous pouvez trouver quelque chose dans des catégories basées sur des recherches scientifiques et des études médicales accessibles au public. Cela peut vous aider à trouver un exercice pour réduire le stress et l'anxiété ou vous aider à mieux dormir, à prévenir les crises de panique ou à faire face à des problèmes respiratoires ou des allergies.

⚙️ Entièrement personnalisable jusqu'à 60 minutes d'exercices de long

Supposons que vous estimiez qu'aucun des exercices populaires ne vous convient le mieux. Dans ce cas, il existe une option pour configurer des exercices entièrement personnalisables et choisir le schéma de chronométrage que vous préférez avec ou sans sons ou notifications.

🔊 Schémas sonores configurables: arrière-plan, vibro et guide vocal

Rester concentré est une partie essentielle de la respiration consciente. L'application Breah propose des guides vocaux masculins et féminins, des notifications sonores, des notifications vibro et des pistes de nature binaurale qui vous aideront à rester concentré et à vous immerger dans l'instant.

🔔 Notifications et rappels

La cohérence est un élément crucial dans la construction d'une habitude pour une vie meilleure. Vous pouvez définir une liste de rappels personnalisés et ne jamais oublier de prendre une profonde respiration.

👨‍🔬️ Recherches et études sur la respiration

Les pratiques respiratoires présentées dans l'application Breah sont liées aux recherches scientifiques. Pour ceux qui veulent en savoir plus ou qui sont curieux de savoir comment notre bien-être dépend de la respiration, de nombreuses recherches sur la respiration consciente et des études cliniques sont référencées dans la FAQ.

🌗 Thème clair et sombre

😴 Fonctionne bien en arrière-plan

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