La dysfonction érectile Exercices

Cette application vous aide à améliorer votre « performance » dans le lit

"Frustrant et embarrassant, la dysfonction érectile (ED) est un problème qui se produit dans beaucoup d'hommes, et pour de nombreuses raisons. ED est souvent causée par des conditions physiques telles que les maladies cardiaques, le diabète, l'obésité et faible taux de testostérone. D'autres causes peuvent inclure des problèmes psychologiques, des problèmes de circulation sanguine, les fluctuations hormonales, et des lésions nerveuses. ED médicaments avec le traitement comme le sildénafil (nom de marque: Viagra) n'est pas votre seule option. Au lieu de cela, il y a des exercices que vous pouvez faire. Une étude de l'Université de l'Ouest dans le R.U. a constaté que des exercices pelviens ont aidé 40 pour cent des hommes atteints de dysfonction érectile retrouver la fonction érectile normale. Ils ont également contribué à un 33,5 pour cent supplémentaire d'améliorer de manière significative la fonction érectile. D'autres recherches suggèrent la formation des muscles pelviens peut être utile pour le traitement de ED, ainsi que d'autres problèmes de santé pelvienne. exercices pelviens améliorer la résistance des muscles du plancher pelvien et sont plus communément appelés exercices de Kegel, Yoga, aérobic et la natation. Les femmes effectuent Kegels en préparation et de retrouver le tonus musculaire après l'accouchement. Kegels également promouvoir la continence urinaire et la santé sexuelle. Les exercices de Kegel peuvent bénéficier les hommes aussi. En particulier, elles contribuent à renforcer le muscle bulbocaverneux. Ce muscle important de fait trois emplois: il permet au pénis de engorger avec le sang pendant l'érection, il pompe lors de l'éjaculation, et il aide à vide l'urètre après la miction.

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exercices sexuels pour les hommes comprennent une variété d'activités, de mouvements et étirements que vous pouvez faire pour améliorer votre vie sexuelle. Ces mesures aident à renforcer les muscles de la région pelvienne, ainsi que d'autres zones du corps pour aider à la position et de l'endurance. Découvrez comment Kegels et d'autres exercies peuvent aider à l'éjaculation précoce, des érections plus fortes et la dysfonction érectile. L'intégration de ces exercices sexuels pour les hommes dans votre routine hebdomadaire vous aidera à perdre du poids, gagner le tonus musculaire et d'augmenter la flexibilité tout en dirigeant le flux sanguin vers les organes génitaux. L'effet que ces exercices peuvent avoir sur votre corps peut vous faire sentir plus confiant et rendre votre PRENEZ partenaire. La recherche prouve que pour les hommes et les femmes de plus de 55, des niveaux élevés d'activité sexuelle sont associés à des degrés plus élevés de remise en forme par rapport aux personnes plus jeunes inactifs.

FONCTIONNALITÉS:

• Dysfonction érectile Pour Kegel exercice - Comment faire pour guérir ED avec des exercices de Kegel?

• Yoga Poses pour la dysfonction érectile

• Exercices d'aérobic

• La natation

Conseils et avertissements:

• Ne soyez pas paresseux, l'exercice et être en bonne santé!

• L'échauffement avant l'entraînement pour éviter les blessures - Do tractions -

• L'application vous permet de commencer à exercer à un niveau qui correspond

à vos capacités, ne pas essayer de sauter escarpements.

Avertissement:

Ces informations fournies dans ce contenu ne vise pas à être des conseils de formation professionnelle. Les informations fournies sont uniquement à des fins éducatives. Tous les exercices que vous effectuez sont à votre propre responsabilité et vos propres risques. Consultez toujours votre médecin ou professionnel de la santé avant de commencer tout régime d'exercice. Nous ne sommes pas tenus responsables de blessures subies pendant ou après avoir effectué des exercices inclus dans ce contenu.

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