Gymnastics Stretching Timer

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Cette application est destinée à aider ceux qui en gymnastique ne Étire il avec la nécessité de garder coup d'oeil à l'horloge suffit de choisir les intervalles pré-deuxième 30sec, 60sec, 45sec, 90sec, 120sec, 180sec et l'alarme retentit lorsque le temps s'est écoulé. Cela rend plus facile pour vous de mettre l'accent sur le tronçon afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de celui-ci et la meilleure partie est que ce soft est gratuit!

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Les étirements statiques pour la flexibilité:

Flexibilité statique lorsque l'étirement est un gymnaste occupe une position qui s'étend sur une certaine période de temps. Un exemple d'un étirement statique est assis dans le grand écart. Il existe trois types de scissions qu'un gymnaste doit être en mesure d'accomplir. Ils sont la jambe droite se divise en avant, la jambe gauche se divise en avant, et du milieu, aussi connu sous le nom de chevauchement splits. A mesure qu'il progresse gymnaste de niveau en niveau, les gymnastes peuvent étendre leurs fentes passé un niveau plat, ce qui exige une flexibilité encore plus grande.

L'étirement dynamique pour la flexibilité:

Flexibilité des étirements dynamiques, c'est quand un gymnaste utilise des mouvements de balancement des bras et des jambes pour augmenter la flexibilité et améliorer leur amplitude de mouvement. Des exemples de flexibilité dynamique d'étirement sont divisés coups de pied, conduisant divise, et les échelles. Quand une gymnaste met sur les bandes Myosource bas du corps cinétiques, ils permettent la flexibilité se déplace dynamiques et les compétences pour être effectuée en ajoutant une résistance de développer la force, tout en augmentant la flexibilité. Les bandes ne limitent pas les mouvements et sont les mains libres pour effectuer la gymnastique tumbling compétences et des mouvements de flexibilité.

Acrobat et les compétences en gymnastique tumbling besoin de souplesse des épaules et des bras. Si les épaules d'un gymnaste ne sont pas assez souples pour tourner et rouler, il sera impossible de linge avec un explosif ou d'une technique propre à un score élevé. Les gymnastes doivent aussi se rappeler que la flexibilité des deux côtés du corps doivent être formés pour devenir aussi flexible pour effectuer des routines d'événement de gymnastique explosive.