Pro Kettlebell Workouts

de Nikolai Puchlov

Des centaines d'exercices et de cours vidéo - découvrez des exercices et des entraînements que vous n'auriez probablement jamais imaginés par vous-même, ressentez la magie de nos entraînements après un cours et voyez les résultats en quelques semaines seulement.

Les entraînements de suivi Pro Kettlebell sont la force et le cardio en un, pour un minimum de temps et un maximum de récompenses. Nous avons suivi des centaines de membres pendant trois semaines de 4 cours par semaine et avons constaté un succès indéniable, les membres doublant souvent les résultats de leurs tests de répétition en 21 jours.

Pro Kettlebell consiste à utiliser les méthodes et les techniques de levage de kettlebell découvertes et perfectionnées par des élévateurs de kettlebell professionnels de classe mondiale pour développer la force de super-héros sans vous abattre. Le "secret" de tout succès est la cohérence, et vous ne pouvez pas être cohérent si vous êtes blessé, il est donc essentiel de ne pas trop vous entraîner ou de faire des exercices qui présentent plus de risques que de récompenses.

Notre système de conception de cours et de programmes a évolué au fil des années et des années de gestion de la plus grande salle de gym kettlebell au monde, ce qui nécessitait d'offrir des cours où une personne novice en matière d'entraînement pourrait être en classe avec un haltérophile super-fit et compétitif debout à côté de eux et eux s'entraînent tous les deux... ET la nouvelle personne n'est pas intimidée. C'était une recette difficile à comprendre, mais nous l'avons fait!

Un seul kettlebell léger à moyen est nécessaire pour effectuer des centaines d'entraînements amusants sur cette application, dont la majorité durent environ 30 minutes, mais nous avons également des cours plus courts et certains jusqu'à 55 minutes.

Les séances d'entraînement comportent un entraîneur professionnel racontant la séance d'entraînement pendant que vous suivez en temps réel avec le « meneur de rythme », qui fait la séance d'entraînement avec vous.

Si vous avez des paires assorties et une variété de poids, ne vous inquiétez pas, vous pourrez les utiliser ! Les classes incluent des modificateurs pour les cloches simples ou doubles et des recommandations pour des poids plus lourds ou plus légers, le cas échéant.

Nous suggérons à tout le monde de commencer par la série d'introduction à 4 classes "Kettlebell Kickstarter". Vous apprendrez les techniques qui nous passionnent tant tout en vous entraînant en même temps.

Après cela, vous pouvez choisir des cours par heure, thème ou partie du corps si vous le souhaitez, mais nous vous recommandons toujours de suivre nos programmes afin d'obtenir les meilleurs résultats. Les programmes vont de 21 jours à 3 mois.

Essayez-le - amusez-vous et balancez-vous.

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