Vérifiez votre santé cardiaque et le niveau de conditionnement physique en mesurant votre fréquence cardiaque de récupération
Aucun autre matériel externe est nécessaire, tout ce que vous avez besoin est votre smartphone.
L'appareil photo est pas utilisé !!!
La mesure est basée sur des capteurs de mouvement.
Votre fréquence cardiaque de récupération, la vitesse à laquelle vos déclarations de fréquence cardiaque à la normale après l'exercice, peuvent indiquer l'état cardiaque physique et le risque de certaines maladies. Les personnes dont le rythme cardiaque le temps de récupération est longue sont à un risque plus élevé de décès que les personnes ayant plus courts temps de récupération indépendamment de la condition physique ou d'autres facteurs de risque. Mesurer les taux de récupération de fréquence cardiaque est un moyen de dire si un programme d'exercice est efficace.
Les gens en meilleure condition cardiovasculaire ont tendance à avoir des fréquences cardiaques plus faibles pendant l'exercice de pointe, et de revenir à leur fréquence cardiaque de repos plus rapidement après l'activité physique. Avant de se lancer sur un nouveau régime d'exercice, enregistrer votre fréquence cardiaque au repos comme une base et voir comment il améliore au fil du temps avec vos nouveaux efforts de remise en forme.
Comment mesurer votre fréquence cardiaque de récupération?
Choisissez une activité qui va obtenir votre cœur de pompage. Optez pour une marche rapide ou courir autour du bloc, corde à sauter, utiliser un vélo elliptique, ou faire toute activité qui va augmenter votre rythme cardiaque. Une fois que votre rythme cardiaque est d'environ dans la zone cible avec 50-90 pour cent de l'intensité voir section sur la fréquence cardiaque, arrêter l'exercice.
Instructions:
* Mettez votre téléphone dans le brassard
* Appuyez sur le bouton de démarrage
* Attendez la fin de la mesure, il faut 2 minutes
* C'est tout!
Caractéristiques de l'App:
* Mesure votre fréquence cardiaque de récupération avec votre smartphone
* Graphiques illustrent vos mesures
* Détermine des zones cibles de fréquence cardiaque
* Profil personnel
* Partager les résultats sur Facebook (histoire graphique ouvert)
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* Partager les résultats sur Google+
Caractéristiques Pro:
* Nombre illimité de mesures
* Stockage illimité des résultats
* Pas de pubs