Arya Fiziksel Aktivite

Arya, ilmiah terbukti efek urutan latihan yang terdiri dari tujuh menit per hari.

Önerilerinize göre açıklamada biraz daha egzersiz kelimesini geçirmeye çalıştık:

ARYA, Sağlıklı Hayatı Teşvik ve Sağlık Politikaları Derneği tarafından geliştirilmiştir.

Egzersiz için zaman bulamıyor musunuz? Spor salonlarına gitmek için imkanlarınız sınırlı mı? O zaman ARYA tam size göre!

Bilimsel olarak etkisi kanıtlanmış bu egzersiz dizisi ile günde sadece 7 dakikada hayal ettiğiniz forma kavuşabilirsiniz. Nasıl mı?

Yapmanız gereken tek şey ARYA Fiziksel Aktivite ile kendinize günde 7 dakika ayırmak.

ARYA 7 dakikalık egzersiz setini deneyin ve sağlıklı olun.

Üstelik istediğiniz forma kavuşmak için zorlayıcı ve pahalı spor aletlerine ihtiyacınız yok. Gerekli olan sadece sandalye, duvar ve kendi vücut ağırlığınız!

ARYA egzersiz setini istediğiniz her an her yerde rahatça uygulayabilirsiniz.

ARYA, ACSM (American College of Sports Medicine) tarafından kanıtlanmış, dünya çapında bilinen ve vücut ağırlığı ile yapılan güvenli, etkili ve verimli 12 adet yüksek şiddette egzersizden (HICT) oluşan, Sağlıklı Hayatı Teşvik ve Sağlık Politikaları Derneği’nin geliştirdiği fiziksel aktivite uygulamasıdır.

ARYA’nın özellikleri;

- 7 dakikalık 12 egzersizden oluşan seti uygulama

- Günlük attığınız adım sayısı takibi

- Yaktığınız toplam kalori takibi

- Kilo takibi

- Saat başı ayağa kalkma, gün içinde atılan adım sayısını ve egzersiz

hatırlatma

- Sosyal medyada paylaşım

Toplam 7 dakikalık 12 egzersizden oluşan egzersiz seti, yüksek şiddetteki egzersizlerden oluşmaktadır. Bu egzersizleri yapmadan önce doktorunuza mutlaka danışınız.

ARYA Android Wear özellikleri;

- 7 dakikalık 12 egzersiz setini kontrol edebilme

- Zamanı ve egzersizi takip etme