BMR Calculator

Menghitung & Tracks BMR (Basal Metabolic Rate) Menggunakan Harris-Benedict Equation.

Temukan dan lacak BMR (Basal Metabolic Rate) Anda dengan kalkulator & pelacak BMR yang mudah digunakan ini.

BMR mewakili jumlah minimal energi (kalori) yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap hidup dan dapat berguna saat mencoba menurunkan berat badan. Hasil ini dapat ditemukan dengan menggunakan persamaan Harris-Benedict.

BAGAIMANA TINGKAT METABOLIK DASAR DIGUNAKAN -----------------------------

Dengan menggunakan angka ini sebagai garis dasar, tambahkan semua kalori tambahan yang dibakar (berdasarkan seberapa aktif Anda) untuk menghasilkan TDEE (total pengeluaran energi harian).

Jika TDEE Anda cocok dengan Asupan Kalori Harian Anda, Anda akan mempertahankan berat badan Anda. Meningkatkan TDEE Anda melebihi asupan kalori harian Anda dan Anda akan menurunkan berat badan.

BAGAIMANA KALKULATOR BMR INI BEKERJA -----------------------------

Masukkan informasi Anda dalam pengukuran Metrik atau Imperial.

Hasil secara otomatis dihitung saat Anda memasukkan informasi Anda.

FITUR ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGING & TRACKING

Semua hasil dapat masuk ke jurnal pelacakan untuk ditinjau nanti. Catatan umum, tanggal, waktu, dan ikon dapat diterapkan ke setiap entri. Semua hasil dapat diedit.

★ Informasi Tingkat Metabolisme Basal

Ini termasuk informasi umum tentang cara menghitung BMR Anda secara manual dengan menggunakan pengukuran metrik atau imperial, bersama dengan tip umum.

★ SELEKSI TEMA APLIKASI TERANG & GELAP

Untuk kesenangan menonton Anda, kami menyertakan opsi untuk memilih di antara dua tema aplikasi yang berbeda.

★ SISTEM PENGUKURAN IMPERIAL ATAU METRIK

Angka dapat dimasukkan dalam Pound atau Kilogram. Hasil akan selalu dalam kalori.

★ EDIT MASUK LALU

Berguna Jika Anda perlu mengubah tanggal atau waktu, hasil perhitungan, gambar atau jurnal dari entri hasil sebelumnya. Buka halaman daftar log Anda dan pilih EDIT.

★ LOG PELACAKAN SEJARAH

Di sinilah keajaiban kalkulator BMR kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri Anda sebelumnya baik dalam daftar, kalender, atau bagan. Anda dapat mengedit entri sebelumnya dari daftar. Kontrol bagan lanjutan kami memungkinkan Anda mencubit zoom.

Kalkulator & pelacak BMR kami adalah cara termudah untuk membantu mencatat perubahan Tingkat Metabolisme Basal Anda dan menyediakan alat diet berharga lainnya di gudang senjata Anda.

Meskipun kami ingin membuat aplikasi kami tetap sederhana dan mudah digunakan, fitur-fitur baru selalu merupakan nilai tambah! Jika Anda memiliki ide atau permintaan fitur, beri tahu kami!