Buttocks workout 30 days Squat

Berolah raga untuk menambah bokong atau membakar lemak pantat untuk wanita di rumah

Squats Workout berisi serangkaian latihan bokong, pinggul, dan kaki yang berbeda yang akan membantu Anda membakar lemak bokong atau menambah bokong.

Otot kaki, pinggul, dan bokong adalah yang paling sulit untuk dilatih, namun Squat Trainer menawarkan metode pelatihan yang efektif termasuk latihan squat dan bokong.

Semua latihan wanita menargetkan tiga kelompok otot utama - otot pantat, paha dan kaki. Anda dapat dengan mudah melakukannya di rumah dengan memilih antara 5, 7 atau 10 menit setiap hari. Tetaplah berlatih, Anda akan melihat perubahan bentuk bokong dan kaki Anda hanya dalam beberapa minggu.

Untuk mencapai hasil terbaik, lakukan latihan squat minimal 5 menit setiap hari.