Concentration & Attention

Kembangkan fokus dan konsentrasi mental seperti laser

Tetap pada tugas bisa jadi sulit, tetapi itu bisa sangat menantang ketika Anda dikelilingi oleh gangguan terus-menerus. Di dunia yang selalu terhubung saat ini, pengalihan tidak lebih dari sekali klik.

Bahkan pada saat-saat hening, gangguan benar-benar ada di ujung jari Anda saat Anda memeriksa notifikasi Instagram atau pembaruan berita terbaru.

Kemampuan untuk berkonsentrasi pada sesuatu di lingkungan Anda dan mengarahkan upaya mental ke arah itu sangat penting untuk mempelajari hal-hal baru, mencapai tujuan, dan berkinerja baik di berbagai situasi.

Apakah Anda mencoba untuk menyelesaikan laporan di tempat kerja atau bersaing dalam maraton, kemampuan Anda untuk fokus dapat berarti perbedaan antara keberhasilan dan kegagalan.

Untungnya, fokus sangat mirip dengan otot mental. Semakin Anda bekerja untuk membangunnya, semakin kuat jadinya.

Meningkatkan fokus mental Anda dapat dicapai, tetapi itu tidak berarti bahwa itu selalu cepat dan mudah. Jika sederhana, maka kita semua akan memiliki konsentrasi setajam silet dari seorang atlet elit.

Ini akan membutuhkan upaya nyata dari Anda dan Anda mungkin harus membuat beberapa perubahan pada beberapa kebiasaan sehari-hari Anda. Aplikasi berisi beberapa latihan yang dapat membantu Anda mengembangkan fokus dan konsentrasi mental seperti laser.