Diet and Weight tracking

Lacak diet, berat badan, dan BMI Anda.

Lacak diet, berat badan, dan BMI Anda dalam jurnal sederhana dan efektif. Aplikasi ini membantu Anda memantau berat badan atau sekadar mengetahui dan menjaga berat badan ideal Anda.

► MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL ANDA

Tentukan berat badan ideal dan BMI Anda. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda memperkirakan tanggal akhir diet ideal apakah Anda ingin menurunkan beberapa kilogram atau melanjutkan diet pelangsingan Anda. Anda memiliki kemungkinan untuk mengkodekan tujuan yang ingin Anda capai dan tanggal akhir diet yang Anda inginkan. Jadi Anda tetap mengendalikan tujuan Anda.

► VISUALISASIKAN KEMAJUAN ANDA DENGAN MUDAH

Visualisasikan kemajuan Anda dalam bentuk bagan dan grafik. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menimbang diri sendiri dan mencatat berat badan Anda. Anda melihat target harian Anda, berat badan yang hilang, jumlah yang masih harus dikurangi, jumlah hari diet yang telah berlalu dan sisa diet. Ini membantu Anda tetap termotivasi untuk langsing, menurunkan berat badan dengan cepat namun yang terpenting berkelanjutan.

► SIMPAN DATA ANDA SECARA ONLINE

Dengan membuat akun, Anda dapat mengakses data Anda dari beberapa perangkat. Data Anda tetap dapat diakses meskipun terjadi pencurian, kehilangan, dan saat Anda berganti perangkat.

► PILIH ANTARA MODE DIET ATAU MODE PELACAKAN SEDERHANA

Pilih apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau hanya menstabilkan berat badan Anda setelah penyeimbangan kembali pola makan, tetapi juga jika Anda perlu menambah berat badan atau menambah massa.

► DAPATKAN HASIL YANG DIPERSONALISASI

Untuk mendapatkan hasil yang dipersonalisasi, aplikasi memperhitungkan berat badan, tinggi badan, usia, jenis kelamin, tipe tubuh, dan tingkat aktivitas fisik Anda.

Perhitungan BMI yang dihasilkan memberi tahu Anda jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas dan memungkinkan Anda membuat keputusan yang tepat untuk tetap sehat dan menjalani gaya hidup sehat.

► PERKIRAAN ASUPAN KALORI YANG DIREKOMENDASIKAN

Perkirakan asupan kalori yang disarankan, pengeluaran energi harian, dan tingkat metabolisme basal saat istirahat berdasarkan aktivitas Anda. Indikasi ini, meskipun tidak menggantikan nasihat berharga dari ahli gizi, penting untuk membantu Anda memilih pola makan yang sehat dan seimbang yang akan membantu Anda mendapatkan kembali perut rata.

► MANFAATKAN BANYAK FITUR

✓ Mengkodekan berat badan Anda di log pelacakan dan menambahkan komentar;

✓ Menampilkan evolusi grafis dari berat badan Anda;

✓ Menghitung BMI Anda (bmi = indeks massa tubuh);

✓ Pembuatan akun online dan sinkronisasi log antar perangkat Anda;

✓ Kunci kode PIN;

✓ Tema gelap atau terang;

✓ Memperkirakan berat badan ideal Anda berdasarkan jenis kelamin dan tipe tubuh Anda;

✓ Perkiraan tanggal akhir yang masuk akal untuk menurunkan berat badan ekstra Anda;

✓ Menampilkan tujuan Anda, penurunan berat badan, penurunan berat badan yang tersisa, jumlah hari diet yang telah berlalu dan tersisa;

✓ Menghitung IMG Anda (img = indeks lemak tubuh);

✓ Mengukur asupan kalori yang Anda rekomendasikan;

✓ Menilai pengeluaran energi harian Anda;

✓ Gambaran umum tingkat metabolisme basal Anda saat istirahat;