Focus Energy

Teknik Pomodoro dan jeda - pikiran yang tenang dan fokus

Comment améliorer votre sérénité et votre performance dans votre vie professionnelle ? Focus Energy est un programme d’écologie mentale, qui permet de combiner bien-être et efficacité du cerveau au travail. Avec nos sessions, basées sur la Technique Pomodoro, optimisez votre concentration tout en préservant votre bien-être. Faites également des pauses régulières pour vous permettre d’augmenter considérablement votre productivité.

Grâce à Focus Energy, détendez votre cerveau et adoptez les meilleures pratiques de l'écologie mentale, boostez votre concentration pour travailler ! Nos pauses vous permettront de mieux utiliser vos ressources cognitives et émotionnelles afin de répondre aux exigences croissantes du monde professionnel ou de l’enseignement supérieur, tout en vous protégeant et en évitant l’épuisement.

Lâchez la pression, gérez votre temps de manière plus efficace, stimulez votre créativité, entraînez votre mémoire, communiquez mieux.... Chaque exercice répond à une situation de la vie professionnelle et vous aide à gérer vos émotions si vous en avez besoin et quand vous en avez besoin.

Gaël Allain, docteur en sciences cognitives, a supervisé l'apport des contenus mis au point par des spécialistes reconnus en préparation mentale sportive, en psychologie cognitive, l’état de pleine conscience, en sophrologie et hypnose. Bref, chaque contenu a été créé, rédigé et enregistré par une équipe d'experts en coaching professionnel et des conférenciers spécialisés. Construits dans un format court (de 2 à 8 minutes) avec des bénéfices immédiats, les audios et les pauses vous permettront d'optimiser l’utilisation de votre énergie mentale pour plus de bien-être au travail.