Health Benefits Of Onion

Manfaat magis Bawang Itu Perlu Dokter Jauh

Bawang adalah makanan padat nutrisi, yang berarti bahwa sementara mereka rendah kalori mereka tinggi nutrisi yang bermanfaat seperti vitamin, mineral dan antioksidan. Satu cangkir bawang merah cincang mengandung sekitar 64 kalori, 15 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram kolesterol, 3 gram serat, 7 gram gula, 2 gram protein dan 10% atau lebih dari nilai harian untuk vitamin C, vitamin B-6 dan mangan. Bawang juga mengandung sejumlah kecil kalsium, zat besi, folat, magnesium, fosfor dan kalium dan antioksidan quercetin dan sulfur.