Summer Bodyweight Workouts & E

Yang Anda butuhkan hanyalah berat badan dan keinginan yang membara!

Apakah Anda mencari latihan dan latihan berat badan? Kemudian Anda datang ke tempat yang tepat!

Dapatkah latihan berat badan benar-benar membangun otot?

Bisakah latihan berat badan benar-benar membakar lemak?

Bisakah latihan beban tubuh meningkatkan stabilitas?

Bisakah latihan berat badan benar-benar membangun kekuatan?

Bisakah latihan berat badan dilakukan di rumah?

Jawaban untuk semua pertanyaan ini adalah …… YA!

Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa dengan latihan beban tubuh!

Unduh aplikasi Summer Bodyweight Workouts & Exercises kami dan kami akan menunjukkan caranya.

Kami memiliki pemanasan, rutinitas peregangan, latihan, dan latihan untuk setiap tingkat kebugaran, dari pemula hingga atlet tingkat lanjut.

Kami menawarkan pelatihan dan rencana latihan yang efektif yang dirancang untuk mencapai hasil yang efisien. Rencana pelatihan kami berisi keseimbangan optimal intensitas tinggi, daya tahan, dan latihan membangun kekuatan; dan semua rencana latihan kami menggabungkan tingkat hari istirahat yang optimal.

Latihan kami berfokus pada berat badan, dan membutuhkan bentuk yang tepat untuk mencapai hasil yang optimal. Itulah sebabnya kami menghabiskan waktu lebih dari setahun untuk mengembangkan animasi olahraga berkualitas tinggi, yang secara visual menggambarkan bentuk yang tepat untuk setiap latihan.

Kunci untuk berolahraga adalah menciptakan keseimbangan dengan melatih seluruh tubuh Anda, termasuk dada, lengan, perut, bahu, punggung, dan kaki. Menciptakan keseimbangan ini meningkatkan stabilitas dan mengurangi risiko cedera.

Sebagai contoh, salah satu komponen kunci untuk stabilitas inti adalah kekuatan dalam glutes, bagian tubuh yang sering diabaikan oleh pria. Pejuang Seni Bela Diri melatih glutes untuk membangun stabilitas di pinggul mereka untuk meningkatkan rotasi internal. Di sisi lain, glute yang lemah dapat meningkatkan risiko sakit punggung atau lutut. Aplikasi kami berfokus pada latihan seluruh tubuh yang seimbang dan rencana pelatihan untuk membantu mengoptimalkan tingkat kebugaran Anda dan meminimalkan risiko cedera.

Latihan kami mudah diikuti, dan didasarkan pada waktu dan jumlah pengulangan. Karena keseimbangan adalah kuncinya, kami menawarkan berbagai latihan termasuk latihan tubuh penuh, latihan tubuh bagian atas, latihan tubuh bagian bawah, dan latihan berdasarkan kelompok otot individu.

Banyak orang tidak menyadari manfaat dari peregangan. Peregangan meningkatkan kelenturan yang membantu mempertahankan rentang gerak penuh pada persendian. Latihan kami dimulai dengan pemanasan singkat dan peregangan untuk membantu Anda mencapai manfaat ini.

Faktor penting lainnya dalam membakar lemak dan membangun kekuatan adalah makan dengan benar. Aplikasi Summer Bodyweight Workouts & Exercises kami berisi berbagai rencana nutrisi berkualitas tinggi, seperti rencana untuk vegetarian, rencana untuk atlet dengan metabolisme cepat, dan banyak lagi.

Kami ingin Anda memiliki pengalaman pengguna terbaik. Aplikasi kami mencakup fitur-fitur seperti:

💪 Latihan yang mudah diikuti

💪 Penghitung kalori

💪 Transformasi gambar

💪 Data dicadangkan di cloud

💪 Pelacak Berat

💪 Animasi olahraga berkualitas tinggi

💪 Sistem Prestasi dengan lencana

💪 Pengingat untuk selalu tepat waktu dengan latihan Anda

💪 Filter untuk konten

💪 Sistem pelacakan rencana Latihan / Pelatihan

💪 Ketersediaan dalam 18 Bahasa

💪 dan banyak lagi ...

Coba aplikasi Latihan & Latihan Musim Panas Musim Panas kami dan dapatkan hasilnya hanya dalam 20 hari! Tunggu apa lagi, mulailah perjalanan Anda hari ini!

Harap hubungi kami kapan saja melalui email di support@spartan-apps.com jika Anda memiliki pertanyaan atau umpan balik.