TTW: Anda Tabata Timer Workout - pelatihan HIIT

⏱⏱TTW adalah timer Tabata yang membantu Anda dengan workouts.💪💪 HIIT Anda

💪⏱ TTW - Tabata Timer Workout ⏱💪

Nikmati Anda Tabata latihan dengan TTW - Tabata Timer Workout . Dengan aplikasi ini Anda akan dapat mengkonfigurasi pengaturan berikut mudah dan sederhana sesi pelatihan Anda .

metode Tabata adalah pelatihan interval intensitas tinggi atau HIIT . Operasi ini sederhana setiap Tabata terdiri dari 8 seri masing-masing 20 detik dan 10 detik untuk beristirahat. Selama 20 detik dari olahraga , yang harus Anda lakukan sebagai banyak pengulangan mungkin. Ini adalah pengaturan dasar tetapi dapat dimodifikasi untuk meningkatkan atau menurunkan intensitas.

HIIT pelatihan memiliki banyak manfaat di antaranya adalah sebagai berikut:

★ ketahanan otot Peningkatan dan kapasitas anaerobik.

★ Seperti kita latihan intensitas tinggi kami akan merilis lebih banyak testosteron dan pertumbuhan

      hormon. jadi kita akan mendapatkan otot.

★ Kami akan menghasilkan pengeluaran kalori besar, sehingga akan membantu kita untuk kehilangan lemak.

★ Hasil yang sangat baik dicapai dalam periode yang sangat singkat.

★ Kita tidak perlu banyak waktu untuk melakukan pelatihan semacam ini, yang jika Anda bersiap-siap.

      berkeringat.

Anda dapat menggunakan aplikasi ini apakah Anda kereta di rumah atau di gym , jika Anda pergi untuk berlari, dan segala macam latihan dan latihan yang dapat Anda pikirkan sebagai abs, lompat tali, bobot, ...

Karakteristik Utama

★ Mudah dan konfigurasi sederhana latihan Anda.

★ peringatan Audible untuk mengetahui kapan setiap denyut berakhir.

★ Simpan semua latihan yang paling Anda gunakan. Tidak ada batasan dan gratis.

★ Temukan sederhana baru dan resep sehat setiap hari.