berat badan

Berat badan untuk akhirnya mendapatkan tubuh yang Anda pantas

"*** Weight Loss & Rencana Diet - Cari rencana diet sehat dan membantu program latihan untuk menurunkan berat badan berhasil. ***

Apakah tujuan penurunan berat badan Anda melibatkan mencoba untuk menurunkan £ 5 atau lebih dari 50, prinsip yang sama menentukan berapa banyak berat badan Anda kehilangan dan seberapa cepat penurunan berat badan Anda akan terjadi. Mengingat berikut makan yang sehat diet tips sederhana dan menempatkan mereka dalam praktek dapat mengakibatkan penurunan berat badan tanpa bantuan rencana khusus diet, program penurunan berat badan, buku kebugaran, atau obat-obatan.

berat tubuh kita ditentukan oleh jumlah energi yang kita ambil sebagai makanan dan jumlah energi yang kita habiskan dalam kegiatan hari kami. Energi diukur dalam kalori. Metabolisme adalah jumlah dari semua proses kimia dalam tubuh yang menopang kehidupan.

tingkat metabolisme basal Anda adalah jumlah kalori (jumlah energi) yang Anda butuhkan untuk tubuh Anda untuk melaksanakan fungsi yang diperlukan. Jika berat badan Anda tetap konstan, ini mungkin tanda bahwa Anda mengambil dalam jumlah kalori yang sama yang Anda bakar setiap hari. Jika Anda perlahan-lahan mendapatkan berat badan dari waktu ke waktu, ada kemungkinan bahwa asupan kalori Anda lebih besar dari jumlah kalori yang Anda bakar melalui kegiatan sehari-hari Anda.

Setiap orang dewasa adalah mengendalikan jumlah makanan dia mengkonsumsi setiap hari, sehingga asupan kalori adalah sesuatu yang kita dapat mengontrol. Untuk gelar besar, kita juga bisa mengontrol output energi kita, atau jumlah kalori yang kita bakar setiap hari.

Bagi sebagian orang, karena genetik (diturunkan) faktor atau kondisi kesehatan lainnya, tingkat metabolisme istirahat (RMR) bisa sedikit lebih tinggi atau lebih rendah dari rata-rata. Berat badan kita juga berperan dalam menentukan berapa banyak kalori yang kita bakar saat istirahat - lebih banyak kalori yang diperlukan untuk mempertahankan tubuh Anda dalam keadaan sekarang, semakin besar berat badan Anda. Seseorang 100-pound membutuhkan energi lebih sedikit (makanan) untuk menjaga berat badan daripada orang yang memiliki berat 200 pound.

Berat badan App fitur:

Cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Tips untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

30 Hari Pemula Depan Workout Challenge.

Diet Meal Rencana untuk Menurunkan Berat Badan.

1200-Kalori Meal Rencana.

Diet Weight Loss.

Dan banyak lagi ...

→ Kami TAWARKAN Anda penurunan berat badan App ajaib ini GRATIS !! Hanya untuk MEMBANTU Anda kehilangan berat badan untuk mendapatkan tubuh impian Anda. ♥"