WOOP app

WOOP - cara sistematis untuk memotivasi diri sendiri.

WOOP adalah strategi mental yang praktis, dapat diakses, dan berbasis bukti untuk membantu orang menemukan dan memenuhi keinginan mereka serta mengubah kebiasaan mereka.

Lebih dari dua puluh tahun penelitian menunjukkan bahwa WOOP bekerja. Pendekatan yang secara ilmiah dikenal sebagai "Mental Kontras dengan Niat Implementasi" telah terbukti efektif di semua kelompok umur dan bidang kehidupan, membantu orang mencapai tujuan yang berkaitan dengan kesehatan, hubungan interpersonal, dan aktivitas akademik/profesional.

Apa yang dapat saya lakukan dengan aplikasi WOOP?

Aplikasi ini memandu Anda melalui empat langkah keinginan WOOP - hasil - hambatan - rencana. Aplikasi memastikan bahwa Anda mengambil cukup waktu untuk WOOP Anda dan bahwa Anda mengikuti urutan yang benar dari empat langkah.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang WOOP di situs web https://woopmylife.org/

Aplikasi ini tersedia di:

Afrikaans, Arab, Cina (disederhanakan, tradisional), Belanda, Inggris, Persia, Prancis, Jerman, Yunani, IsiNdebele, isiXhosa, Italia, Jepang, Portugis, Polandia, Rusia, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, Spanyol, Tagalog, Tshivenḓa , Xitsonga, dan Zulu.