100 पुल-अप्स: घर पर कसरत

ये अभ्यास मांसपेशियों को पंप करने, ताकत और धीरज बढ़ाने में मदद करेंगे।

इस आवेदन की मदद से आप जल्दी से कस की संख्या में वृद्धि, काफी शक्ति और सहनशीलता में वृद्धि:

★ व्यक्तिगत कसरत योजनाएं - दिन में केवल 15 मिनट

★ फास्ट परिणाम - 1 सप्ताह में परिवर्तन देखें

★ अनुकूली प्रशिक्षण - आपकी भावनाओं के अनुसार

★ अपनी अधिकतम शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाएं

★ होम कसरत - कोई उपकरण के साथ बॉडीवेट कसरत

★ लघु प्रशिक्षण - 7 मिनट कसरत

★ मजबूत हथियार और बड़े पैमाने पर मांसपेशियों

★ ऊंचाई वृद्धि - ऊंचाई बढ़ाएं, मुद्रा में सुधार

अपनी शारीरिक क्षमताओं को पार करने, मांसपेशियों और अविश्वसनीय ताकत को हासिल करने के लिए तैयार हो जाओ। मांसपेशियों को हासिल करें, बड़े पैमाने पर वापस और मजबूत हथियार बनाएं! 0 से 100 पुल-अप से अंतिम कसरत!

पुरुषों के लिए होम वर्कआउट्स - बॉडीवेट व्यायाम

पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू वर्कआउट चाहते हैं? हम पुरुषों के लिए घर पर कसरत के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए होम कसरत आपको छह पैक पेट प्राप्त करने में मदद करने के लिए साबित हुआ है, कम समय में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है। आपको उन पुरुषों के लिए होम कसरत मिलेगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं। पुरुषों के लिए अब हमारे घर कसरत का प्रयास करें!

मजबूत बैक - बॉडीवेट वर्कआउट्स

हमने 20 पुल-अप वर्कआउट्स से अधिक तैयार किया। विशेष रूप से ऊपरी शरीर के कसरत के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यास कम समय में आपकी बाहों की ताकत और सहनशक्ति में वृद्धि करेंगे। भारी पीठ और सही वी-आकार प्राप्त करें।

मजबूत हथियार - हथियारों के लिए कसरत

पुश अप हथियारों के लिए सही अभ्यास हैं। हमारे होम वर्कआउट्स के साथ बड़े पैमाने पर छाती और मजबूत हथियार प्राप्त करें। घर पर व्यायाम आपको हथियारों की ताकत और बाइसप्स आकार बढ़ाने में मदद करेगा। कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, सभी कसरत घर पर आपके शरीर के वजन के साथ किया जा सकता है।

ऊंचाई वृद्धि - ऊंचाई बढ़ाएं और मुद्रा में सुधार

पुल अप प्रभावी ऊंचाई आसनों को बेहतर बनाने के लिए अभ्यास में वृद्धि करता है और आपको लंबा होने में मदद करता है। यदि आप लम्बे बढ़ना चाहते हैं और ऊंचाई बढ़ाना चाहते हैं तो ऊंचाई वृद्धि कसरत - पुल अप करें।

व्यक्तिगत ट्रेनर - कसरत और फिटनेस कोच

ये वर्कआउट पुरुषों और महिलाओं, शुरुआती और पेशेवरों के लिए बिल्कुल सही हैं। क्या आप मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं, वजन कम करना, ताकत और सहनशक्ति बढ़ाना चाहते हैं? आपके फिटनेस लेवल ऐप के आधार पर आपके लिए आपके लिए आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना उत्पन्न होगी। हम आपके लक्ष्यों को कम समय में प्राप्त करने में मदद करेंगे।

तेज़ परिणाम - कसरत जो वास्तव में काम करते हैं

वास्तव में काम करने वाले वर्कआउट की तलाश में? पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा बनाई गई प्रभावी कसरत योजनाएं आपको 1 सप्ताह के बाद परिणाम देखने में मदद करेंगी!

आपके लक्ष्यों के लिए किए गए वर्कआउट्स

यह ऐप आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या और अभ्यास प्रदान करता है। हमने 20 से अधिक कसरत योजनाएं बनाईं जो आपको musclues हासिल करने, वसा खोने, अपनी ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने और अद्भुत लगने में मदद मिलेगी। कोई उपकरण या कोच की आवश्यकता नहीं है, सभी अभ्यास केवल आपके शरीर के वजन के साथ किया जा सकता है।

प्रभावी प्रेरणा

हमने प्रेरित प्रेरणा प्रणाली तैयार की है जो आपके कसरत को addicting खेल में बदल जाएगा।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें

प्रत्येक सप्ताह आपके पास आपका व्यक्तिगत कसरत लक्ष्यों होगा। अगले स्तर तक पहुंचने के लिए इसे प्राप्त करें।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें

अपनी प्रगति को ट्रैक करें और ग्राफ पर अपने आंकड़े देखें।

अनुस्मारक आपको कसरत को याद करने में मदद करेंगे।

अपने दोस्तों को चुनौती दें

अपने दोस्तों को लीडरबोर्ड पर आमंत्रित करें। दुनिया भर में अपने दोस्तों और उपयोगकर्ताओं को चुनौती दें।

विशेषताएं:

● अच्छा और सरल यूआई

● वर्कआउट जो वास्तव में काम करते हैं

● आपके फिटनेस स्तर के आधार पर व्यक्तिगत कसरत योजनाएं

● प्रेरणा प्रणाली addicting

● साप्ताहिक लक्ष्य और प्रगति ट्रैकिंग

● लीडरबोर्ड दोस्तों और दुनिया भर के उपयोगकर्ताओं को चुनौती देने के लिए

● अनुस्मारक आपको एक कसरत को याद करने में मदद करेंगे

अभी शुरू करें और एक आदर्श शरीर प्राप्त करें जिसे आप हमेशा चाहते थे!