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Get 4 सप्ताह छाती मांसपेशी कसरत old version APK for Android
जानें बड़ा और मजबूत छाती मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए कैसे
"आप सबसे अच्छा मांसपेशी सीने कसरत नुस्खा के लिए लग रहे हो?
पुरुषों अनुप्रयोग के लिए यह 4 सप्ताह छाती कसरत बड़ा संयुक्त राष्ट्र मजबूत छाती के लिए केवल 28 दिनों में मांसपेशियों के निर्माण, के लिए आप सबसे अच्छा छाती व्यायाम प्रदान करते हैं।
छाती दो मांसपेशियों मिल-जुल कर छाती समारोह बनाने के लिए से बना है। मांसपेशी pectorals प्रमुख और pectorals छोटे हैं। नाबालिग pectorals सीधे pectorals प्रमुख के नीचे स्थित है। कुल मिलाकर, इन छाती की मांसपेशियों हंसली पर शुरू और उरोस्थि और बगल क्षेत्र (विनोदी) में सम्मिलित करें।
छाती की मांसपेशियों के तीन विभिन्न कार्यों, ओर हाथ पिचिंग गति, अपने पक्ष में ऊपर और नीचे अपने हाथ लाने के लिए की क्षमता है, और क्लासिक बांह कुश्ती प्रस्ताव कर रहे हैं अपने सीने के निर्माण के लिए बुनियादी सिफारिश अभ्यास डम्बल छाती कसरत में आंदोलनों की तरह बेंच प्रेस और मक्खियों शामिल हैं।
इसलिए हम इस एप्लिकेशन को आप दिखाना छाती व्यायाम 28 दिनों पुरुषों कसरत, तो आप हर छाती व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है, और पुरुषों की कसरत दुनिया के लिए धक्का के रूप में, मशीन अभ्यास या कोई जिम कसरत (कसरत घर पुरुषों) का उपयोग कर, प्रवेश आप की पेशकश ऊपर, पेट कसरत, यह भी आप घर में भी छाती कसरत कर सकते हैं, तय बार अभ्यास और अधिक की तरह शरीर के वजन का उपयोग करके ...
धक्का अप वर्कआउट केवल छाती की मांसपेशियों का विकास नहीं है, धक्का अप है एक कंधे भी workouts, और हाथ शक्ति का उपयोग कर हमारे शरीर को वृद्धि करने के लिए से के लिए सबसे अच्छा हाथ कसरत में से एक माना अप धक्का।
कुछ अनुप्रयोग विशेषताएं:
* त्वरित शरीर सौष्ठव युक्तियाँ।
* (पुरुषों के लिए कसरत दिनचर्या) 28 दिनों में एक बड़ा छाती का निर्माण।
* सबसे अच्छा छाती स्वास्थ्य विशेषज्ञ से कार्यक्रम workouts।
* 4-वीक छाती-केंद्रित प्रशिक्षण योजना।
* स्नायु-मेकिंग भोजन व्यंजनों।
अन्य अनुप्रयोग की विशेषताएं:
* कैसे फास्ट Ripped मिलता है।
* परम शस्त्र कसरत योजना।
* चार सप्ताह कसरत योजना स्नायु का निर्माण करने के लिए।
* 30-दिन Burpee चैलेंज लो।
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