Arms

घर पर या जिम में हाथ और कंधे का प्रशिक्षण

"कसरत कहां, कैसे और आप चाहते हैं जब" मूल 3 डी व्यक्तिगत ट्रेनर जिनके साथ उपयोगकर्ताओं के लाखों लोगों 2012 के बाद से बाहर काम किया है, 50 लाख ऐप्लिकेशन डाउनलोड और आप ट्यूब पर एक अरब दृश्य पैदा करने के साथ। नकल से सावधान रहें ;-)

अभी हमारे प्रसिद्ध "8 मिनट" कसरत का प्रयास करें: यह आप अपने प्रयासों को अधिकतम करने और जल्दी से महान परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

वर्कआउट के बहुत सारे

हर महीने, नई सामग्री वर्कआउट के पहले से ही विशाल संग्रह का विस्तार होगा: यह ऊब के लिए कठिन हो जाएगा!

- एक कसरत हमारे विशेषज्ञों द्वारा तैयार का चयन करें,

- अपने आदर्श कसरत वरना बनाएँ,

- निजीकृत अभ्यास और उनकी अवधि

लय के साथ कसरत

आभासी ट्रेनर, कसरत में आपका मार्गदर्शन आप क्या करना है कि इसे कब और क्या करना होगा।

- अपना पसंदीदा ट्रेनर सेट करें,

- और अलग-अलग शैलियों में से ताल चुनें, या

- अपने संगीत पुस्तकालय से किसी प्लेलिस्ट को चुनें।

जानें कैसे कसरत करने

हर व्यायाम विवरण, निर्देश और आदेश का सबसे अच्छा तरीका में कसरत प्रदर्शन करने में सक्षम होने के लिए आंदोलन का एक 3 डी पूर्वावलोकन भी शामिल है।

- व्यायाम पुस्तकालय ब्राउज़ करें

- वीडियो देखें सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास के ट्यूटोरियल

- सबसे आम गलतियों से बचने के लिए जानें

कार्यक्रम अपनी कसरत

एक व्यक्तिगत 4 सप्ताह कार्यक्रम है कि अपने पसंदीदा कसरत, अपनी फिटनेस के स्तर पर और अपनी प्रतिबद्धताओं के कारण लेता है।

- एक कसरत चुनें

- कैलेंडर सेट

- अपने प्रगति की निगरानी

शस्त्र कसरत समय तक चलने वाले दस मिनट है कि आप पार्क में या जिम में घर पर कर सकते हैं, के एक औसत विशिष्ट वर्कआउट करने के लिए शरीर के लिए धन्यवाद के कुछ क्षेत्रों को प्रशिक्षित करने के लिए यहां एप्लिकेशन का श्रृंखला का हिस्सा है। अब शुरू करो और अपने आप एक कसरत दे!

सभी सुविधाओं को अनलॉक

आपको एप्लिकेशन अनलॉक और अपनी पूर्ण क्षमता का उपयोग करने के एक मासिक सदस्यता के लिए साइन अप कर सकते हैं।

वरना आप एक एक बार भुगतान करने के लिए, आप हमेशा के लिए सभी सुविधाओं और भविष्य के अपडेट का लाभ उठा पाएँगे प्रस्ताव का लाभ लेने के लिए चुन सकते हैं।