Guava Benefits

अमरूद स्वास्थ्य लाभ

वर्षों से अमरूद ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। अमरूद न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इससे जुड़े भयानक लाभ भी हो सकते हैं। अमरूद के सेवन से आपके शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्व आसानी से बरकरार रहेंगे। अमरूद को विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना गया है। फलों में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में जो लोग सबसे अधिक सब्जियां और फल खाते हैं, उनमें पुरानी बीमारियों का जोखिम सबसे कम होता है। अमरूद में घुलनशील फाइबर, अमरूद की त्वचा में फेनोलिक यौगिकों, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण बालों के झड़ने से बचना संभव है। अमरूद ने स्वास्थ्य के साथ-साथ आज अमरूद को सौंदर्य लाभ का तत्व भी माना है।

अमरूद के संभावित स्वास्थ्य लाभों में कैंसर को रोकने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और दस्त का इलाज करने में मदद करने की क्षमता शामिल है। यह वजन घटाने में भी मदद करता है, त्वचा में सुधार करता है, खांसी और सर्दी, कब्ज, पेचिश और स्कर्वी का इलाज करता है। यह लोकप्रिय फल पोषक तत्वों का भंडार है। अमरूद ऊर्जा, आहार फाइबर और विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, विटामिन बी -6, फोलेट, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे विटामिन का एक अच्छा स्रोत है। इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिज भी होते हैं। यह ऐप बालों के झड़ने के लिए अमरूद, वजन घटाने के लिए अमरूद, त्वचा के लिए अमरूद, मधुमेह के लिए अमरूद और आदि जैसे विभिन्न विषयों को शामिल करता है।

अमरूद के अन्य नाम हैं (बायाबास) फिलिपिनो में, (गोइबा) पुर्तगाली में, (गुआयावा) इतालवी में और (गुयाबा) स्पेनिश में, (अमरूद) डच में।

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एपीपी विशेषताएं

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