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अपने शरीर को प्रशिक्षित करें और एक बॉडी बिल्डर बनें!

ट्रेन, आराम, स्वस्थ पोषण, पूरक, इस खेल में आप कुछ भी कर सकते हैं, महान मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं!

अपने बाइसेप्स, छाती, पैरों की एक्सरसाइज करें, बड़े हो जाएं और वेट उठाएं।

खेल में आप स्वतंत्र रूप से कपड़े पहन सकते हैं, आप जैसा चाहें अभ्यास कर सकते हैं, सब कुछ केवल आप पर निर्भर करता है।

शरीर सौष्ठव सौंदर्यबोध के प्रयोजनों के लिए किसी की मांसलता को नियंत्रित करने और विकसित करने के लिए प्रगतिशील प्रतिरोध व्यायाम का उपयोग है। इस गतिविधि में संलग्न एक व्यक्ति को एक बॉडी बिल्डर के रूप में जाना जाता है। प्रतिस्पर्धी बॉडीबिल्डिंग में, बॉडीबिल्डर्स लाइनअप में दिखाई देते हैं और जजों के एक पैनल के लिए निर्दिष्ट पोज़ (और बाद में व्यक्तिगत पोज़िंग रूटीन) करते हैं जो प्रतियोगियों को समरूपता, मांसलता और कंडीशनिंग जैसे मानदंडों के आधार पर रैंक करते हैं। तगड़े लोग nonessential शरीर में वसा के उन्मूलन के माध्यम से प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करते हैं, बाह्य पेशी निर्जलीकरण और कार्बोहाइड्रेट लोडिंग के संयोजन द्वारा अंतिम चरण में बढ़ाया जाता है, अधिकतम मांसपेशियों की परिभाषा और संवहनी को प्राप्त करने के लिए, साथ ही स्पॉटलाइट्स के नीचे त्वचा के विपरीत को कम करने के लिए टैनिंग।