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वजन कम करें और अपने शरीर को पहले की तरह गर्भावस्था के बाद वापस पाएं !!
गर्भावस्था के बाद वजन कम कैसे करें
गर्भावस्था के बाद की एक संपूर्ण व्यायाम योजना में 4-8 सप्ताह के गैर-प्रभावकारी कार्डियो और नियंत्रित पेट की मजबूती के साथ-साथ एक पूर्ण शरीर भार प्रशिक्षण दिनचर्या शामिल होती है। यदि आप "वज़न कम करने के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या है" लेख पढ़ते हैं, तो आप सीखेंगे कि वजन प्रशिक्षण सिर्फ वजन घटाने के लिए क्यों नहीं है।
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