HOW TO START RUNNING

कैसे शुरुआती, टिप्स, सलाह, और सभी लाभों के लिए चालू करवाने के लिए!

सबसे अच्छा व्यायाम है कि आप आनंद लेते हैं और क्या करेंगे, लेकिन अन्यथा ... यह शायद चल रहा है है। रनिंग, सस्ते आसान है (के रूप में आप अपने घर से बाहर जाने के लिए और बस कर) और आप नकली यह नहीं कर सकते हैं - यह हमेशा ऊर्जावान है। यहां तक ​​कि एक सैर एक मामूली जोरदार व्यायाम के रूप में गिना जाता है। आप समय गरीब हैं, तो आप केवल आधा समय अन्य खेल के रूप में ही लाभ प्राप्त करने के लिए चलाने की जरूरत है।

हालांकि, आप कैसे शुरुआती के लिए चालू करवाने के लिए पूछताछ रहे हैं तो परेशान न हों तो आप सही जगह पर आए हैं! वहाँ चल रहे के कई स्वास्थ्य लाभ कर रहे हैं लेकिन वहाँ भी कुछ 'क्या न करें' कर रहे हैं। शुरुआती गाइड के लिए यह चल रहे एप्लिकेशन बाद में ... हो रही है बहुत उत्साही बातें लाइन नीचे बदतर बना सकते हैं जब यह कुछ चल रहा अभ्यास करने के लिए आते में हो जाता है के रूप में। जीवन में कुछ भी की तरह ... संयम की कुंजी है। इसका 'इस तरह सुझाव आप के बारे में पता होना जरूरी है कि चल रहा है, बहुत ज्यादा बहुत कठिन आप को प्रभावित करेगा।

बहुत से लोग चल रहा है, लेकिन आधी समस्या जानने नहीं कर रहा है, जहां शुरू करने के लिए शुरू करना चाहते हैं। वे खुद पूछ पाते हैं 'क्या सबसे अच्छा जूते हैं?' 'मैं कैसे जान सकते हैं ठीक से चलाने के लिए कैसे? 'क्या कोई चल वर्कआउट मैं कर किया जाना चाहिए?' ... और अधिक!

सीखना एक धावक बनने के लिए कैसे रॉकेट विज्ञान नहीं है, लेकिन यह कुछ हर किसी को चिकित्सा प्रयोजनों के रूप में अच्छी तरह expectations.So के साथ काम करता है, तो आप, चलाने के बेहतर चलाते हैं, या कैसे तेजी से यह एक अच्छा प्रारंभिक तो चलाने के लिए करने के लिए सीखना चाहते हैं के लिए क्या करना चाहिए है बिंदु!

एप्लिकेशन में शामिल - 'कैसे चल रहा है करने के लिये "

- चलाने का सबसे बड़ा स्वास्थ्य लाभ

- कहाँ शुरू करने के लिए जब उसने चलना करने के आओ

- कैसे सही चल रहा जूते उठाओ आप के लिए।

- शुरुआती के लिए चल रहा टिप्स

- चल रहा है व्यायाम के साथ प्रारंभ करने के लिए

- चल रहा है व्यायाम - आप कर रखने के की आवश्यकता है

- कैसे ठीक तरह से चलाने के लिए - स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए

- एक धावक के सरल लेकिन कुशल आहार

- सांस लेने की तकनीक जानने के लिए कैसे चलाने के लिए बेहतर

- अधिक कुशल चलाने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित

- सरल सुझाव जानने के लिए कैसे तेजी से चलाने के लिए

- उद्धरण चल रहा है प्रेरित रहो करने के लिए

---और अधिक

हम सभी जानते हैं चल रहा है हमारे लिए अच्छा है। यह जिस तरह से हम महसूस करते हैं और देखो बेहतर बनाता है। हमारे दिल मजबूत हो, हमारे मन साफ ​​है और यह वजन पर नियंत्रण के लिए बहुत अच्छा है। इसके लाभों, तथापि, अब तक स्पष्ट परे जाना। वास्तव में, वहाँ शरीर है कि चल रहा है से लाभ नहीं होता में एक प्रणाली नहीं है। अपने पैर की उंगलियों की नोक के लिए अपने सिर के ऊपर से, चल रहा है आप एक कुल शरीर कसरत देने के लिए और अपने स्वास्थ्य के सभी पहलुओं में सुधार होगा, तुम सब अब क्या करना है सीखें कि कैसे एक धावक बनने के लिए और बातें चलती पाने के लिए है!

अनुप्रयोग विशेषताएं:

- नियमित रूप से अद्यतन

- इन-डेप्थ गाइड और स्पष्टीकरण

- पढ़ने में अासान

- आसान नेविगेशन