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माइंडबिल्डिंग ऐप के साथ सरल माइंडफुलनेस अभ्यासों से आगे बढ़ें।
माइंडबिल्डिंग ऐप के साथ सरल माइंडफुलनेस अभ्यासों से आगे बढ़ें। दुनिया का अनुभव करने का एक नया तरीका खोजें।
• ध्यान तनाव प्रबंधन से कहीं अधिक है। यह हमें अपने अंतरतम को पहचानने और दुनिया के बारे में अपने अनुभव को बदलने का अवसर देता है। 🌀
• जब आप समझ जाते हैं कि आपका दिमाग कैसे काम करता है, तो आप स्वचालित रूप से शांत, अधिक केंद्रित और अधिक संतुलित हो जाते हैं। 🍃
• केवल ध्यान मत करो। आध्यात्मिक परंपराओं की अंतर्दृष्टि के आधार पर और आधुनिक विज्ञान द्वारा परीक्षण किए गए माइंडफुलनेस के सिद्धांत को जानें। 💡
अपने मन का अन्वेषण करें - चरण दर चरण
⚪ ध्यान विशेषज्ञ और संस्थापक मैनुअल हास से माइंडफुलनेस की मूल बातें सीखें
⚪ अपने आप को अपने मन की गहराई में निर्देशित होने दें
⚪ पहचानें कि अपने और दूसरों के साथ सच्चा संबंध कैसे बनाएं।
⚪अनूठे और गहरे ध्यान की खोज करें
⚪ विशेषज्ञों और विद्वानों से सीखें - प्रसिद्ध ध्यान शिक्षकों की मदद से अपने दिमाग को एक नए स्तर पर स्थानांतरित करें।