MyStudyZen

स्कूल में आपकी मानसिक तंदुरूस्ती और उत्पादकता में सुधार करने के लिए अंतिम उपकरण।

MyStudyZen ऐप आप जैसे छात्रों को स्कूल में मेडिटेशन और माइंडफुलनेस के माध्यम से आपकी मानसिक भलाई और उत्पादकता में सुधार करने के लिए अंतिम उपकरण प्रदान करता है। अपने अभ्यास को इस तरह से बनाकर अपने मानसिक कल्याण में निवेश करें जो आपके व्यस्त कार्यक्रम के अनुकूल हो, आपके ध्यान को बेहतर बनाने, आपकी चिंता और तनाव को कम करने और मिनटों में अपने दिमाग को साफ करने के लिए ध्यान के साथ।

MyStudyZen को विशेष रूप से छात्रों को अपने दैनिक जीवन में जीत हासिल करने और सफल होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे वह आगामी परीक्षा के बारे में चिंता हो, दिन भर के बाद अध्ययन करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता हो, या पुस्तकालय में पूरी रात सोने के लिए संघर्ष करना हो। शांत, ध्यान केंद्रित करने और सर्वश्रेष्ठ छात्र बनने के लिए प्रेरणा पाने के लिए एक दिमागीपन अभ्यास या विशेष रूप से क्यूरेटेड ऑडियो ट्रैक चुनें।

अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें:

• सचेतनता को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

• शुरुआती लोगों के लिए निर्देशित ध्यान और अधिक उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए स्व-अभ्यास।

• विश्वास करें कि आप कर सकते हैं और आप पहले से ही आधे रास्ते पर हैं- अपने मूड में सुधार करें और अपने स्कूल के दिन के लिए एक सकारात्मक स्वर सेट करें।

तनाव और चिंता से राहत:

• विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव कम करें और विद्यार्थी जीवन के दबावों का सामना करें।

• मिनटों में चिंता दूर करें।

• सबसे व्यस्त और सबसे तनावपूर्ण दिनों में भी आराम करें और शांत हो जाएं।

अपना ध्यान और उत्पादकता बढ़ाएँ:

• अध्ययन क्षेत्र में बने रहने में आपकी मदद करने के लिए संगीत पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ट्यून करें।

• जानकारी को बेहतर बनाए रखने और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने के लिए वैज्ञानिक रूप से समर्थित बिनौरल बीट्स और ऑडियो ट्रैक।

• अपना ध्यान पुनः प्राप्त करने के लिए निर्देशित ध्यान के साथ अपने दिमाग को रीसेट करें और ताज़ा करें।

अपना दिमाग साफ करें और गहरी नींद लें:

• निर्देशित नींद ध्यान अपने मन की बकवास को शांत करने और अनिद्रा को रोकने के लिए।

• शांत नींद ध्वनि और संगीत गहरी नींद में जाने के लिए।

• बंद करने और तेजी से सोने के लिए प्रकृति की आवाजें और ऑडियो ट्रैक।

परीक्षा पूर्व तैयारी:

• बेहतर प्रदर्शन करने के लिए परीक्षा से पहले अपनी चिंता कम करें।

• परीक्षा की घबराहट दूर करें और आत्मविश्वास बढ़ाएं।

• अपना दिमाग तेज करें और अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए खुद पर भरोसा रखें।