Public Speaking with Andrew Jo

सार्वजनिक बोलते हुए इस निर्देशित ध्यान आवेदन के साथ गहराई से और आराम के लिए।

सार्वजनिक बोलना, प्रस्तुति देना, भाषण करना - ये सरल प्रतीत होने वाले कार्य कई लोगों के लिए तंत्रिका-रैकिंग हो सकते हैं। उच्च प्रतिशत लोग सार्वजनिक रूप से बोलने के बारे में कुछ चिंता महसूस करते हैं, वास्तव में, यह आमतौर पर सोचा जाता है कि यह भय कई लोगों की संख्या का डर है।

भारी शारीरिक और भावनात्मक लक्षण उन सभी के लिए बहुत वास्तविक हैं जो इससे पीड़ित हैं।

यह पब्लिक स्पीकिंग ऐप आपके बेहोश दिमाग के अद्भुत संसाधनों का उपयोग करके आपकी सार्वजनिक बोलने की चिंता को दूर करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आत्मविश्वास, प्रेरणा और आत्म-नियंत्रण के साथ एक पेशेवर प्रदर्शन को बहाल करें और नए सकारात्मक विचारों, आदतों और व्यवहारों को बनाए और बनाए।

  • इस एप्लिकेशन के भीतर सकारात्मक सुझाव।

  • अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें।

  • केंद्रित, शांत और तनावमुक्त रहें।

  • सफलता की अद्भुत भावनाओं का अनुभव करें।

नियति, अपनी मानसिकता में सुधार करें, बेहतर नींद लें, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं और निर्देशित ध्यान, ध्यान सत्र और सकारात्मक संदेशों के साथ स्वस्थ रहें - और भी बहुत कुछ।

माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच और चिकित्सक एंड्रयू जॉनसन कई वर्षों से लोगों को निर्देशित आराम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरण और श्वास अभ्यास के साथ जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद कर रहे हैं।

माइंडफुलनेस एप्स की उसकी सबसे ज्यादा बिकने वाली रेंज में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री है, चाहे आप तनाव और चिंता को कम करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार करने, विश्राम तकनीक सीखने आदि के लिए तरीके खोज रहे हों।

प्रमुख विशेषताऐं:

  • छोटे ध्यान आप कहीं भी कर सकते हैं: काम पर, आने-जाने, घर पर चलने में।

  • जीवन की चुनौतियों से निपटने, शांत रहने और स्पष्टता खोजने में आपकी मदद करने के लिए प्रेरणादायक सत्र।

  • बेहतर और स्वस्थ आदतों के निर्माण में मदद करने के लिए माइंडफुलनेस कहानियां और बातचीत।

  • आपको प्रेरित महसूस करने और अच्छी तरह से खाने, कसरत करने और रहने के लिए प्रेरित करने में मदद करने के लिए ध्यान

   शरीर और मन दोनों में स्वस्थ।

  • आराम की तकनीक और उपकरण आपको हर रात बेहतर नींद में मदद करने के लिए, जागने के लिए

   उर्जावान और तरोताजा।

  • श्वास व्यायाम और चिंता, आतंक हमलों और तनाव से राहत के लिए ध्यान शांत करना।

  • अपने ट्रैक में चिंता को रोकने और तनाव को छोड़ने के लिए ध्यान सत्र।

मैं और अधिक कैसे प्राप्त करूं?

अपने दिन की शुरुआत मन से करें, सकारात्मक महसूस करते रहें और कठिन या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान की एक सीमा के साथ पूरे दिन प्रेरित रहें। एक पॉवर नैप के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ाएं, बीट प्रोक्रैस्टिनेशन के लिए केंद्रित रहें, और फिर एक आरामदायक रात के लिए डीप स्लीप मेडिटेशन का उपयोग करते हुए बहाव करें।

एंड्रयू को अपने व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच के रूप में सोचें, हमेशा मदद के लिए जब आपको उसकी सबसे ज्यादा जरूरत हो।

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