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आंदोलन जो ऊपरी पीठ दर्द को कम करते हैं
हमारे मोबाइल एप्लिकेशन में, ऊपरी पीठ दर्द को कम करने वाले व्यायाम दिखाए जाते हैं। इन अभ्यासों को नियमित रूप से करने से आपका दर्द कम होगा और आपकी मांसपेशियां मजबूत होंगी, जिससे वे चोट के प्रति अधिक प्रतिरोधी होंगे। तनाव जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों से प्रभावित होकर इस क्षेत्र में मांसपेशियां तनावपूर्ण हो जाती हैं। यह स्थिति, जो ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है, फिब्रोमाइल्जिया जैसी परेशानी का कारण बनती है।
हमारे मोबाइल ऐप को अभी डाउनलोड करें और इन क्रियाओं को दिन में सिर्फ 10 मिनट करें। तो अपने ऊपरी पीठ में दर्द से छुटकारा पाएं।
आवेदन के बारे में क्या
ऊपरी पीठ दर्द व्यायाम
ऊपरी पीठ में खिंचाव
गर्दन और पीठ के व्यायाम
ऊपरी पीठ के व्यायाम
फाइब्रोमायल्जिया व्यायाम
पीठ दर्द के लिए व्यायाम करना