Avocado Smoothies - Healthy Sm

Delicious Smoothie Ricette che vi terrà pieno per ore

Con centinaia di migliaia di combinazioni di frutta, verdura e dolcificanti naturali, i frullati rendono facile ottenere i benefici nutrizionali della colazione senza annoiarsi. testiamo sempre nuove ricette, ma volevamo condividere il nostro frullato preferito.

Gli studi dimostrano che mangiare una sana colazione può aiutare con le funzioni cognitive (in particolare la memoria) e persino migliorare l'umore. Questo è importante da sostenere sul lavoro. aggiungiamo gli avocado della California alla nostra colazione

Oltre alle loro fantastiche trame cremose, gli avocado sono fantastici perché sono l'unico frutto (sì, sono classificati come frutti!) Con acidi grassi monoinsaturi: i grassi sani di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare. Questa è soprattutto una buona notizia per coloro che seguono uno stile di vita più vegetale. I prodotti animali non sono l'unico modo per ottenere questi grassi sani!

L'acido grasso più diffuso negli avocado è l'acido oleico (che si trova anche nell'olio d'oliva). L'acido oleico è stato collegato all'infiammazione ridotta nel corpo e alle cellule più sane. Inoltre, gli avocado sono pieni di fibre, hanno dimostrato di abbassare il colesterolo negli studi clinici e sono pieni di folati. Sono anche un'ottima fonte di vitamine K, E, C, magnesio e potassio. Oh, e puoi mangiare i loro semi.

in questa app gratuita alcune delle migliori ricette di frullati salutari sono state rese ancora migliori dall'avocado