maxyourhealth (dev)

maxyourhealth di Atupri - giornaliero, compagno digitale per la vostra salute

Mit maxyourhealth bietet dir Atupri die neue Art, etwas gesünder und aktiver zu leben – ohne dass du deinen Alltag umkrempeln anpassen oder verändern musst.

Dein Motiv entscheidet

Fitter, energievoller, gelassener oder zufriedener werden? Du entscheidest, was dir wichtig ist. Aufgrund deiner Motivwahl erhältst du massgeschneiderte Gesundheitsinhalte:. Kurze Übungen, Tutorials, Facts und Expertenwissen helfen dir bei der Umsetzung deiner Vorsätze.

Microrituale für den Alltag

Kleine Übungen statt grosse Umwälzungen. Mit Microritualen wird ein kleines «Plus» im Alltag zu guten Gewohnheiten – sei es in Sachen Sport, Ernährung, oder auf mentaler Ebene. Die Übungen begleiten dich in kleinen Schritten zu grossen Zielen.

Sporttyp-Test und Chat-Beratung

Mit dem integrierten Sporttyp-Test der Universität Bern ermittelst du deinen Sporttyp. Damit erfährst du, welcher Sport wirklich zu dir passt und dir langfristig Freude bereitet. Du hast Fragen zum Sporttyp? Die Sportexperten der Universität antworten dir persönlich in der Chat-Beratung.

Nicola Spirig

Die Olympiasiegerin weiss wie es geht. Triathletin Nicola Spirig gibt Expertentipps, zeigt Sport- und Entspannungsübungen und verrät dir, wie sie ihre persönlichen Ziele erreicht.

Ernährungsratschläge und Rezepte der SGE

Fundiert und in wahrsten Sinne des Wortes, geschmackvoll und gut. Die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE bringt News, Facts und Tipps für eine gesunde Ernährung – Rezepte inklusive.

Sport Tutorials und Expertenwissen

Sportwissenschaftler und Personal Trainer von UNIK Sports zeigen, wie man sich auch ohne Geräte fit hält – bei der Vielfalt der Übungen und Facts zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ist garantiert für jede und jeden etwas dabei.

Fragen

Hast du Fragen oder Anregungen zur maxyourhealth Atupri App? Wir freuen uns über deine Kontaktaufnahme via [email protected].