Meditazione | Down Dog

Meditazioni calmanti, personalizzate per te

Sia che tu stia cercando di calmare la mente durante il giorno o di dormire meglio durante la notte, con Meditazione ottieni ogni volta una nuovissima meditazione guidata, del sonno o una camminata meditativa. Come con tutte le app di Down Dog, Meditazione è completamente personalizzabile e ti dà il potere di costruire una pratica di meditazione che ami!

OTTIMO anche PER PRINCIPIANTI

Inizia nel comfort di casa tua con meditazioni guidate e per il sonno che durano anche meno di 5 minuti. Oppure allacciati le scarpe e fai una passeggiata consapevole con le nostre camminate meditative.

PERSONALIZZABILE

Imposta la durate della tua meditazione. Sia che tu abbia solo pochi minuti tra una riunione ed un altra, o che tu abbia bisogno di 90 minuti di tempo da dedicare a te stesso/a ogni giorno, crea la pratica che funziona per te.

Meditazioni guidate, per il sonno o camminando. Trova un po' di pace interiore con le nostre meditazioni guidate, vai alla deriva nel mondo dei sogni con le nostre meditazioni sul sonno, o fai muovere il corpo e trova la calma con le nostre meditazioni in movimento.

Scegli un argomento specifico su cui concentrarti per la tua meditazione guidata, del sonno o mentre fai una passeggiata, come ad esempio Amore per se stessi o Rilascio dello stress. Oppure disattiva completamente il tema.

Seleziona quanto (o quanto poco) i nostri istruttori ti guidano attraverso la tua meditazione.

Imposta la durata del silenzio che desideri e non disturberemo il tuo zen.

SCEGLI VOCI

Scegli tra 6 diversi istruttori di meditazione e lasciati guidare da una voce che ami.

MUSICA DINAMICA CHE CAMBIA

Scegli tra la nostra musica rilassante, i suoni della natura, le onde cerebrali e le playlist spirituali. O la beatitudine del silenzio.

SINCRONIZZAZIONE TRA DISPOSITIVI

Si sincronizza automaticamente su tutti i tuoi dispositivi.

PI LINGUE

Oltre alle 12 voci in lingua inglese, tutte le pratiche sono disponibili in altre 9 lingue!

"Un modo splendido per iniziare la mia giornata. Grazie!" - Fiona

"Ieri ho provato una meditazione del sonno ed è stato così bello che mi sono addormentata immediatamente." - Laura

"È stato fantastico. Grazie per questo contenuto, mi aiutate davvero durante la mia giornata più di quanto possiate immaginare." - K.R.

"La prima volta che ho provato una camminata meditativa ! Mi è piaciuto moltissimo." - Erika

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