Suoni della natura per dormire

Volete rilassarvi, dormire meglio, e aumentare la concentrazione?

Volete rilassarvi, dormire meglio, e aumentare la concentrazione?

Questa applicazione è ideale per coloro che sono stanchi, stressati, con insonnia e aveva una dura giornata di lavoro, perché ha naturali suoni rilassanti delle onde dell'oceano, il suono della pioggia, il suono degli animali della foresta, suoni della foresta, il suono dell'acqua che scorre su acqua.

Chiudete gli occhi, indossare le cuffie e scegliere uno dei suoni naturali e rilassarsi o dormire meglio.

Allena la tua concentrazione e rilassarsi ascoltando il suono naturale. Scegli un momento e non pensare a niente fino a quando il suono finisce. Dovrebbe aumentare gradualmente il tempo di aumentare la concentrazione

- È possibile scegliere le canzoni.

- È possibile scegliere il tempo.

Una tecnica di rilassamento (training di rilassamento) è un metodo (includono la terapia audio, i suoni del sonno e suoni della natura), processo, procedura, o attività che aiuta una persona a rilassarsi, per raggiungere uno stato di calma maggiore, o comunque ridurre i livelli di ansia, stress.